Átadták a 2020-as Déry-díjakat október 26-án, hétfőn Budapesten!
AZ ELISMERÉST IDÉN BABARCZY ESZTER ÍRÓ-ESSZÉISTA,
BARTÓK IMRE ÍRÓ, KRITIKUS, ÉS OTTILIE MULZET MŰFORDÍTÓ NYERTE EL,
VALAMINT A MAGYAR NYELV OKTATÁSÁÉRT ÉS A MAGYAR IRODALMI MŰVEK NÉPSZERŰSÍTÉSÉRT
MEGOSZTVA POLGÁR ANIKÓ ÉS CSEHY ZOLTÁN KAPTA.
GRATULÁLUNK!
Ide Kattintva Gratulálhattok Ti Is!

Nem hagyományos szerek

Kedves Búralakók és látogatók!

Ezen a lapon szeretném összegyűjteni azokat az öngyógyítási módokat, amelyeket ismertek, s amelyeket a hagyományos terápiás helyzetekben nem alkalmaznak. Ugyanitt gyűjteném egyelőre azokat a drogokat, gyógynövényeket, amelyeket a tüneteitekre alkalmaztok (vagy tudtok róluk).

A közelmúltban rengeteg szer lett elérhető az interneten keresztül, továbbá sok kísérlet is zajlik nem kifejezetten pszichés betegségek kezelésére szánt vegyületekkel. Fontos lenne, hogy összegyűjtsük a tapasztalatokat. Angolul szinte minden elérhető,más fórumokon magyarul is vannak beszámolók, de jó lenne tudni, hogy aki kifejezetten öngyógyításra használ szereket, milyen tapasztalatokat szerzett.

A gyűjteményben ne reklámozzatok illegális drogokat, mert azt a Btk. titja. De ha szedtek drogot, írjátok le a tapasztalataitokat. A Búra teljesen anonim, tehát én magam sem tudom, ki kicsoda, és lenyomozni sem tudom. 

Az általam ismert ilyen szerek --

Serkentő szereket, például metilfenidátot (Ritalin) vagy dextroamfetamint olyan depressziós esetekben használnak, amikor más kezelésekre nem reagál a beteg. A stimulánsokat általában más antidepresszánsokkal vagy egyéb gyógyszerekkel (hangulatkiegyenlítőkkel, antipszichotikumaokkal vagy akár tiroid hormonnal) együtt adják. Önmagukban nagyon ritkán alkalmazzák őket, mert a többi gyógyszertől eltérően euforizáló hatásuk lehet, tehát függőséget is okzhatnak.

Ketamin (erős nyugtató, egyes beszámolók szerint a terápiarezisztens depressziót rövid időn belül enyhíti)

L-tirozin (dopaminerg)

L-triptofán (szerotoninerg)

Rhodiola Rosea (MAO gátlása révén fejti ki hatását)

Guarana (stimuláns, dopaminerg, plusz koffein-szerű hatás)

Kratom (stimuláns)

Orbáncfű (ezt az egyet próbáltam, javasolt adagban, semmilyen hatását nem tapasztaltam).

Kérlek titeket, kommenteljetek, segítsetek a gyűjtésben.


Offline
Csatlakozott: 2019 dec 1

A kratom adagolástól függ, hogy stimulál, vagy nyugtat. A mitragynin a hatóanyaga, az adagolással kísérletezni kell, meg a növény típusa sem mindegy. A zöld, fehér, és vörös típusa a legelterjedtebb, elvileg mindhárom különböző hatású. A fehért nem használtam még, a zöldet használom ritkán, a vörös meg semmit nem ért, nagyon enyhe hatása volt ugyanannak a mennyiségnek. Átlagosan 3 gramm szükséges a kis 117 kilómhoz, 4 grammnál már erősödik a nyugtató hatás, de én főleg kisebb adagokban használom, mert jó a vércukor csökkentésére is. Igen jó kis gyógynövény, de észnél kell lenni az adagolásnál, és nem mindegy, hogy mennyit eszünk előtte, mert a felszívódást, és a hatást erősen befolyásolja a gyomrunk telítettsége. Stimuláló hatáshoz kevesebb mennyiség szükséges, nagyjából 1,5 gramm, de mint írtam, ezt ki kell egyénileg kísérletezni. Paroxetinnel, alkohollal együtt veszélyes a használata, halált is okozhat.. Rendkívül rossz az íze, leginkább az alufóliával vegyített hányás jut róla eszembe, de szerencsére gyomorban szívódik, tehát sok folyadékkal kell lenyelni a port, vagy feloldani benne, akkor elég intenzív színt ad a folyadéknak.

A kanna egy afrikai eredetű növény, hatóanyaga a mezembrin, ebből gyógyszert is készítenek, Zembrin néven, de nálunk ez nincs engedélyezve, azt hiszem talán csak Afrikában. Érdekes hatása van, nekem 2 gramm szükséges, nyelv alá helyezve, a nyálon keresztül szívódik fel, a hatása igen gyors, hirtelen hangulatemelkedéssel indít, aztán segíti a fókuszálást, akár unalmas, fárasztó dolgokra is..stimuláló hatása néhány óráig tart, utána nem jár semmiféle negatív utóhatással. Az adagot ki kell kísérletezni egyénileg, nagyobb mennyiségtől elvileg szédülés léphet fel, hőemelkedés, és hasonló, kellemetlen dolgok. Nagyon szélsőséges hangulatingadozás esetén használom, amolyan végső megoldásként, de fáradtság esetén sem rossz, ha szükség van a koncentrációra valamilyen komoly munkánál. Elég érdekes íze és illata van.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Igen, a görcsre meg a remegésre jót tett, de a rohadt életbe, a csípőforgóm rettenetesen fáj, arra vajon mi való? Na nem akarok itt off-olni. Bár talán ide tartozik mégis. Vettem kollagént és rendeltem zselatint (ja nem, azt anyámnak rendeltem, de ő persze nem szedi, olyannyira nem, hogy még hajlandó is nekem adni). Ezeket fogom magamba lapátolni. 


Online
Csatlakozott: 2012 dec 29

Na, látod, h jót tesz! Smile


3
Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Az izomfájdalmak elmúltak szerencsére. A lábam sem görcsölt.

Egyébként ittam magnosolvot. Még van egy pár tasaknyi. 

 


Online
Csatlakozott: 2012 dec 29

Az a legkevésbé hatásos... Sad De ha izomfájásaid is vannak, vmilyen formában muszáj  bevinni a szervezetbe!


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Nem baj, szedek éppen elég mást. A magnéziumot pezsgőtabiban is be tudom venni. 


6
Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Nem, sajnos kemény Sad
Kár, mert nagyon sok Mg van benne + B6.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Köszönöm. Lágy kapszula? Mert csak azt bírom. 


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Magnéziumból a Dr Chen-félét ajánlom. DM-ben van, 1000 ft egy havi adag, ha jól emlékszem.


9
Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Nem találom az új hsz. gombot, úh. magamnak válaszolok. Smile

Bevettem a gyógyszereken túl:

  • B vitamin komplexet
  • E vitamint
  • kollagént.

Következő beszerzendők: 

  • zselatin
  • halolaj.

Még ne felejtsek el vmilyen formában magnéziumot is magamba tömni.

 



Online
Csatlakozott: 2012 dec 29

Há, pedig ez Béres... oszt vóttt drágább is, nem egy.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Melyik halolajat eszed?


12
Online
Csatlakozott: 2012 dec 29

Az tény... B6 jó, de hát a pia miatt kell a B1 mindenképp...

Sajna, igen, drága... De még fizeti a mámmá... Így sem a legdrágábbat veszem.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Na tök jó. Akkor eszek B vitamin komplexet és E vitamint. B vitamin komplexből mennyi kell egy nap? És E vitaminból?


Online
Csatlakozott: 2012 dec 29

Írtam már vhol... Affektív zavarra a dokim B-komplexet, E-vitamint és ómega-3-at javasolt kieg.-nek.


15
Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

up


Online
Csatlakozott: 2012 dec 29

Sziv. Én is azt szedem. Smile


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Kleó írta:

MagneB6, 2x

Magnerot, 3x

Köszi, a patikus szerint az utóbbi, most nem is volt vádligörcsöm (csak más...).


18
Online
Csatlakozott: 2012 dec 29

MagneB6, 2x

Magnerot, 3x


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Magnézium...
A sima Béres állítólag nem elég és tényleg van lábgörcsöm hajnalban. Kettő sem elég.
A Magnosolv elég lenne, ha nem fosatna be, de amolyan nagyon durván Sad
Van valami bevált és jó készítmény ötlet?
Előre is köszi.



Offline
Csatlakozott: 2018 júl 26

Peak - től Sleep nevű készítményt vettem meg 3 napja. melyben L-Theanin, Gaba, b6, b12, niacin, valerián gyökér por van. Számomra légyszar a  papíron elalváshoz. Napközben viszont lehet, hogy van némi szorongásoldó hatása.


21
Offline
Csatlakozott: 2018 nov 9

Mizapint egy hónapig bírtam szedni. Valóban nagyon hamar el lehet aludni tôle és nagyon jókat álmodni, DE 8 kg-ot hiztam egy hónap alatt. Minden percben az evésen járt az eszem és szinte az őrületbe kergetett. Ha ez nem lett volna tuti megtartottam volna a velaxin mellé, mert attól aludni meg nem lehet.  Szuper almokat és pihentető alvást hozott pedig.


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

L-karnitin, Acetil-L-karnitin a legújabb kutatások szerint jó a depresszióra.
Én 300 mg-ot szedtem reggelente, nekem ugyan nem vált be (talán kevés ennyi? de a doki nem javasolt többet), de valakinek hátha.
És még zsírégetésre is jó, ha beszedés után rámozgunk.
Testépítő boltban kapható, Decathlonban is saját márka (Aptonia brand), ALC meg a Biotech USA-nél.


Offline
Csatlakozott: 2016 jan 24

Neked a Kanna-tól olyan jött, mint a spuritól? Smile
Sztem inkább az ekire hajaz, éreztem, hogy össze-vissza ugrált a szemem, és azt a kellemes bebogyózott hangulatot hozta. Smile
A Gomoa-ban van egy ennél is hatásosabb növényke, na az tényleg spuri flash-t. hoz. Laughing out loud


24
Offline
Csatlakozott: 2018 júl 10

Most nemrég szereztem be  Rescue Remedy előssegély cseppeket és egy Ignatia amara homeopátiás szert....egészen kellemes, természetes nyugtató, stresszoldó hatása van. A pánik és dührohamot sikerült vele csökkenteni, a homeopátiás cucc csalódás/gyász esetén jó, depresszióra. Már fél éve majdnem minden nap sírógörcseim vannak, de most ma egészen nyugodt minden...

Az Aranysárkány patikában vettem.

A topic-indító listát kiegészíteném a Kanná-val (Sceletium tortuosum), mondjuk arra az inkább nagyon enyhe amfetaminhoz hasonló hatás jellemző, vagy erősebb mennyiségben kicsit a spurira emlékeztet.

A Gomoa shop-ban kapható, 

Az 5HTP- t próbáltam, semmi hatása. Nagyon erős, főzelékszerű sűrű Rosamonte Yerba Mate főzettel, azért valamit használ. A Mate tea egyébként egész jó hangulatfokozó, energetizáló, stresszoldó.

 


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Rhodiola Rosea-val v Orbáncfűvel van vkinek tapasztalata? Hatott? Volt mellékhatása?

Mit érdemes szedni, ami HAT?


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Citromfű tea:

Nem tapasztaltam hatást v mellèkhatást.

Valeriana és valeriana+komló toboz kombót tartalmazó szerek:

Javasolt adagban nem hatott. Javasoltnál nagyobb adagot 2-3 x vettem be. Úgy tapasztaltam vmennyi altató/álmosító/alvást segítő hatást. Nem célom valeriánát abúzálni, kérdéses számomra, h okozhat-e rendszeres szedés esetén függőséget. Állítólag nem, de olvastam ettől eltérő véleményt/tapasztalatot is. 

Gyógyászati céllal mást nem próbáltam.


27
Offline
Csatlakozott: 2017 okt 14

Ezek közül az L-tirozint próbálta valaki?? Veleményekre lennék kíváncsi, volt-e valamilyen hatása, érdemes kipróbálni? 

 


Offline
Csatlakozott: 2016 jan 24

Párat közülük már én is próbáltam, a többiről meg utánaolvastam.

http://www.mediafire.com/file/z6xusyudeyukazo/%C3%89RDEKESS%C3%89GEK.docx


Roxy

Köszönet ezért a bejegyzésért. Nagyon jó kis infókat lehet találni a remeron-ról a linkelt (angol nyelvű) oldalon.


30

Offline
Csatlakozott: 2012 júl 19

Már sok éve nem szedek gyógyszert, így ennyi idő távlatából már nem emlékszem sajnos sok használhatóra. Volt olyan párosítás ami bejött nekem nagyon rossz mellékhatások nélkül (testi azért volt, mert hízást persze okozott meg azért tompaságot is), de ahogy hallom ez nagyon egyénfüggő.

Miután letettem őket, nagyon sok természetesebb bogyót is kipróbáltam, gyógynövénykészítmények és vitaminok, amelyeket már nem kellett feliratni. Azért ezeknek is van kockázata és mellékhatása és a neten szinte minden mellett és ellen lehet találni véleményt.

Nekem is segített a Rhodiola Rosea, de van akinél állítólag hatástalan. Az első javulás látványos volt, de utána észrevettem hogy egy szint fölé nem visz, lehet azért mert adaptogén és csak az egyensúlyt keresi, ami sosem baj.

Mostanában azt figyeltem meg, hogy egy B vitamin komplexből 1 vagy inkább 2 db határozottan segít elég hamar (direkt nem reklámoznám, de nem noname, a mg-ja több mint a szokásosaknak, kb bárhol megvehető, ha meg lehet adni jelezzétek és szívesen leírom). Nálam úgymond kisimítja a dolgokat ha idegessé válnék. Ennél nem arról van szó, hogy az idő amúgy is megoldaná.

Hallottam már olyan megközelítésről (ezt is netről, szóval fenntartással érdemes kezelni), hogy bizonyos B vitamin hiányok okozhatnak szorongást vagy hasonlókat. Talán ez van mögötte, nem tudom. Lehet nem véletlen hívják az idegek vitamincsaládjának a B-t.

Korábban ennek nem tulajdonítottam különösebb jelentőséget, mert kisebb adagnál nem éreztem jelentős javulást, de azóta többször is megfigyeltem, hogy egy bizonyos mennyiség már sokat segít kritikus esetekben. Persze fontos hogy ne lépjük túl a határt, mert ebben is túl lehet, de hogy ez pontosan hol van, arról megintcsak lehet többféle infót találni.

Ha valaki teheti, a természetesebb jobb, de persze elindulni annak idején nem tudom hogy elég lett volna-e önmagában.

Egy huzamosabb ideig fennáló javulás mindenesetre egy nagyon összetett folyamat, sok mindentől függ és végig foglalkozni kell vele. Meg olyan is van hogy valami segít, de megvan az ideje az egészben, és ha túl korán kezdjük, akkor lehet azért nem adja meg a pozitív hatását. Ezek nem csak a bogyókra lehetnek igazak.


Offline
Csatlakozott: 2015 dec 30

Ezeket próbáltam:

L-Triptofán: Semmit nem éreztem. Talán tovább kellett volna szednem, vagy többet, nem tudom.

GABA (aminosav, táplálékkiegészítő webshopból)

Rosszul lettem tőle. Az előírt adagot vettem be. Hamar zsongást éreztem a fejemben, ami kellemetlen volt. És némi pánik (ami nekem nem szokott lenni). Gyorsan lefeküdtem, és csak vártam hogy elmúljon. Többször próbáltam, és mindig ez volt az eredmény. Kisebb adagnál is.

 

Ami a szerotonin növelését illeti:

A mirtazapinról (pl Mizapin) írják, hogy az SSRI-kkel ellentétben nem visszavétel gátló, hanem kimondottan növeli a szerotonin szintet.

forrás: http://www.crazymeds.us/pmwiki/pmwiki.php/Meds/Remeron?section=full

Persze ez gyógyszer...

Rendkívül álmossá tesz a bevételt követő 1-2 órán belül, ezért csak este jó bevenni.

Altatóként is használják rövid távon, de antidepresszáns - és ez a hatás 1-2 héten belül kapcsol be.

Amikor 30-45mg körül szedtem, volt amikor fantasztikusan éreztem magam, a depresszió és szorongás - mintha sose lett volna. Sajnos ez csak egyetlen napon fordult elő.


Offline
Csatlakozott: 2014 már 13

westend aljában van vagy három, az egyikben mindig van. a mekitől a vízesés irányában van mindegyik. 

de nutrapump-on szerintem tudsz rendelni online is triptofánt 5-htp néven.


33
Offline
Csatlakozott: 2010 okt 12

Köszönjük, megrázó! Ez nagyon szép és informatív hozzászólás volt.


Offline
Csatlakozott: 2011 jún 3

Orbáncfű tea (macskagyökérrel, citromfűvel): Nem szedek most semmilyen gyógyszert, nem is akarok, ezért gondoltam, kipróbálom.

És hat! Nyugtató, elalvássegítő (is). Ajánlom mindenkinek.


Offline
Csatlakozott: 2010 dec 26

Megrázó73: szia! Mit csinált veled a cymbalta? Sikerült elhagyni?


36
Offline
Csatlakozott: 2013 máj 16

Nem teljesen igaz amit a cikk állít. Bár gondolom akinek volt valamennyi sütnivalója, az már utána nézett.


Offline
Csatlakozott: 2011 feb 20

Kitartás! Az Omega3 zsírsavat én nagyon ajánlom.


Offline
Csatlakozott: 2014 júl 4

Félve szólok,mert,ha elolvasod történetem, azonnal megkérdőjelezheted "jónak hitt" megállapításomat,helyesen inkább csak meglátásomat.

Ennyi év gyógyszer szedés és kudarcaim után azt gondolom nem lenne tőlem elfogadható,ha bármilyen "szert" is ajánlanék bárkinek. Az orbáncfűről hallottam,olvastam,de próbálni nem próbáltam.

Jelenleg ott tartok néhány héttel a cymbalta és rivotril elhagyása után,hogy a magamba és  gyógyulásomba vetett hitem tart talpon az elvonási tünetek között, és mindenkit óvnék attól,hogy hosszú távon gondolkodjon bármilyen "pszichiátriai szer" szedésén.

Nem vitásan a kemény öngyilkossági késztetések időszakában az antidepresszánsok átsegítettek a mélyponton.Mivel maximálisan hittem az orvos-pszichiáterek tudásában és egyedül üdvözítő meglátásában,elfogadtam,hogy különösen koromra tekintettel nem szabad abbahagyni a ygógyszeres kezelést. Miután azonban a gyögyszer mellékhatásai szinte elviselhetetlenné váltak jöttem rá, hogy az utóbbi 3-4 év pszichoterápiás kezelései megerősítettek annyira,hogy talán még a depressziómmal illetve az azt állandóan provokáló "élethelyzeteimmel is szembe tudok nézni.Tudom ma még nagyon kevés az olyan ember akii ennyi ideig csinál terápiát és hisz is benne,mégis azt mondom,hogy csinálni kell és egyszer csak meg van az eredménye és ettől keletkezik a HIT. Persze azért szerencse is kell hozzá (nekem a negyedik pszichológussal volt ekkora szerencsém),hogy a megfelelő szakember találd meg és azután az Ő segítségével,szaktudásával saját magadra,belső erődre támaszkodva végre "halálod előtt 2 perccel" (ez volt a morbid vicc helye) kilábalj "dagonyádból".

Ne nevess ki,de ehhez még hozzá jön, ha sikerül megtanulnod az autoszuggesztió módszerét is a mindennapokra,amit csak kezdj el gyakorolni a francia Coue nyomán:" "napról napra minden szempontból egyre jobban és jobban érzem magam".

Tudom a 30-ik emeleti erkély szélén egyensúlyozó,kiugrani készülő embernek ezzel nem tudsz segíteni,de az egyes hozzászólóink szavaiból következtetve azt hiszem nagyon sok segítséget nyújtana különösen a fiataloknak egy-egy olyan terápiás csoport ahol szerepjátékok segítségével  előhoznák és "kijátszanák" magukból önbizalom hiányukat,kisebbségi érzésüket,megtanulnának szembeszállni,érdeküket érvényesíteni akár az őket terrorizáló szülőkkel,házastárssal,pedagógussal,főnökkel,"beszóló " kortársakkal szemben.

Lehet,hogy "jó drogot" nem tudok ajánlani,de hosszú és keserves élettapasztalatommal nagyon szeretnék segíteni SORSTÁRSAIM-nak.Hátha ők előbb meggyógyulnának mint én.

És persze nekem is meg kell küzdenem még egészen biztosan azzal az állapottal is,ha mondjuk egy év után kürülnek szervezetemből a mérgek és valamilyen  életesemény visszalökne a gödörbe.

i


39
Offline
Csatlakozott: 2010 okt 12

Szia -- mi az a MET? Mágneses?

Egyes agyterületek (főleg a baloldali prefrontális laterális- orbitális kortex -- olpc--) mágneses és más típusú kis áramerősségű elektromos ingerlése a koponyán keresztül nagyon ígéretes eredményeket mutat.

A mágneses változat meglehetősen drága, de az egyenáramú készülékek már elérhető áron vannak.


Offline
Csatlakozott: 2011 ápr 28

MET terápia, aki esetleg tud tapasztalatot irni róla, fent van a neten, és  depresszióra is hatékony kezelési mód, irjon tényleg beválik-e!


Offline
Csatlakozott: 2011 ápr 28

íMET terápia, aki esetleg tud tapasztalatot irni róla, fent van a neten, és  depresszióra is hatékony kezelési mód, irjon tényleg beválik-e!


42
Offline
Csatlakozott: 2011 feb 20

Avana, orális móka ügyben: próba-cseresznye. Laughing out loud De nálam nem panaszkodtak ilyesmire. Tongue


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Oké, csak elképzeltem egy kis orális mókát, és...

 

na jó, hagyom Laughing out loud

 

Az enyimnek rozmaringos-citrom illata van-mármint a halolajnak -, ezzel tartósítják.


Offline
Csatlakozott: 2011 feb 20

Én úgy tapasztaltam, hogy nincs halszagom tőle, senki nem jelentette.. testváladékokba sem megy át.  De igaz, minél büdösebb a halolaj, annál jobb. (értékre) Smile


45
Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Lehet még egy "hülye" kérdésem?

 

A halszag nem megy át a különféle testváladékokba vagy nem érződik a bőrön keresztül? Tongue


Offline
Csatlakozott: 2011 feb 20

Nadese, ebben nem ez a lényeg igazán. Ha a társadalombiztosítás az egészségre koncentrálna és a megelőzésre, nem csak a gyógyszereidre kapnád a támogatást. Hosszú távon nagyobb üzlet, ha nem kell 2 tonna gyógyszert enned.. Téged zavar valamilyen egészségügyi problémád?


Offline
Csatlakozott: 2013 feb 18

csak fizessél minél többet... Laughing out loud


48
Offline
Csatlakozott: 2011 feb 20

Szentgyörgyi Albert akár 8000 mg C-vitamint is megevett naponta. Azt mondta,  a C-vitamin majd ott lesz a só és a cukor mellett. Most még úgy áll, nem lett igaza.. A harmadéves orvosi egyetemista unokahúgom nem látja jelentőségét a szedésének, az orvosok nem az egészségre koncentrálnak sajnos, ez van. Az állatok elő tudják állítani, mi nem. ( ja, még a tengerimalac sem Laughing out loud  ) Többezer milligramot állítanak maguknak elő, a nem olyan nagy testűek is. Azt a mg-ot, ami ajánlott bevitel (60-80 mg)/nap) arra elég, hogy egy ember ne legyen skorbutos, ez az adag még a II.világháború idején lett megállapítva, ja, a Führer vezette be a köztudatba.

Én a bőrömre is szedem, hogy szép legyen. A C-vitamin beindítja a kollagéntermelést is. Jobban bírom a munkát, ritmusosabb vagyok, éberebb. Van, hogy nem tudom, mi a bajom nap közben, bágyadt vagyok, bekapok 1000 mg-ot.Legtöbbször nem kell kávé ezután. ( naponta horomszori adagban, összesen 3000 mg-ot szedek )


Offline
Csatlakozott: 2011 feb 20

Igen, kapszulázva. Nem mindegy, milyen márkát veszek, érzem a hatáskülönbséget. Jó szerintem az Omega3 Herbária-E-vitaminnal(1000 mg), a vitakinges (1000 mg), Nature's Prime 1200 mg. Ezek még árban is jók. 

Megosztás Viberen