Amennyiben úgy érzi, segítségre van szüksége, hívja a 116-123, vagy a 06 80 820 111-es ingyenes számot, ahol a krízishelyzetben lévőket segítők nyújthatnak támogatást önnek.
 

Szorongás és depresszió

693 tartalom / 0 új
Utolsó bejegyzés

Offline
Csatlakozott: 2018 szep 24

Én most vettem be még egy frontint. Már kezd elegem lenni saját magamból....


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Addig gondolkodtam az önkínzáson, hogy sikerült megtalálnom az évekkel ezelőtt karomba vésett "undorító" szó egy-két betűjét. Azt hittem, már végképp elhalványodott. Valami speckó lámpa fényénél biztos ki lehetne venni az egészet.


Offline
Csatlakozott: 2018 szep 24

PhilC írta:

Pont úgy néz ki kinézetre is, mint valami középkori kínzóeszköz. Mintha csak önbántalmazóknak sorozatgyártották volna, vagy egyéb otthoni hobbikínzásokhoz.

Hobbikínzásokhoz..... Laughing out loud

Csak ésszel azzal az irodaszerrel Wink


3
Offline
Csatlakozott: 2018 szep 24

PhilC írta:

Mostanság nem igazán. De tervben van, hogy következő hónaptól eljárok majd úszni.

Ez jól hangzik! Smile


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Még a gyorsfűzőnek a fémbizbasza szokott belém állni/vágni. Már számon tartani sem tudom, hogy hányszor kaszabolt le.


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Pont úgy néz ki kinézetre is, mint valami középkori kínzóeszköz. Mintha csak önbántalmazóknak sorozatgyártották volna, vagy egyéb otthoni hobbikínzásokhoz.


6
Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Nem erre gondolsz? Egyébként viccen kívül nekem is ez mozgatta meg a leginkább a fantáziám...


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Nekem párszor becsípte az ujjamat valami régen, de hogy mi volt az... Lyukasztó, tűzőgép, akármi kiszedő?


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Bevettem nyugtatót, bőgtem egyet, így a szuicid késztetések viszonylag enyhültek. Most csak az irodaszereket nézegetem, hogy melyik lenne alkalmasabb arra, hogy kevésbé feltűnő, gyorsabban gyógyuló sebet ejtsek magamon. Meg szétreped a fejem. Közben elkezdtem dolgozni. Így, a röpke utolsó 3,5 órámban...


9
Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Mostanság nem igazán. De tervben van, hogy következő hónaptól eljárok majd úszni.



Offline
Csatlakozott: 2017 dec 21

Szoktál mozogni, sportolni valamit? Valami olyat, ami jól lefáraszt?


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Kiscsillag írta:

PhilC!

Jobbulást! Nincs ötletem sajnos, h mit kellene tenned. Sztem próbálj ráérezni, hogy mi esne jól, mi segítene. Nekem ez néha beválik.

Én is összakapni próbálom magam. Sztem ebben a szép napos időben jót tenne egy séta. 

Teaházba is szeretnék elmenni, de egyedül nincs kedvem. Lehet amikor más okból azon a környéken járok, ahol sok a teaház, beülök egybe.

Most nézem, h hol vannak ingyenes 1-2 órás csoportos meditációk.

Napközben néha kimegyek cigizni, ilyenkor sétálok pár kört, direkt a napfényes helyeket keresem. Az jólesik, és próbálok töltődni belőle. De nem az igazi.

Nem tudom, hogy mi esne jól.

Vannak hétvégék, megint, amikor napokat alszom át. Délután is alszom, éjszakai és napközbeni alvás között csak fekszem. Ez általában ad annyi energiát, hogy utána tudjak aktívan dolgozni kb. két napig. De nincsen lehetőségem arra, hogy két munkanap leteltével mindig aludjak még két napot.


12
Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

PhilC!

Jobbulást! Nincs ötletem sajnos, h mit kellene tenned. Sztem próbálj ráérezni, hogy mi esne jól, mi segítene. Nekem ez néha beválik.

Én is összakapni próbálom magam. Sztem ebben a szép napos időben jót tenne egy séta. 

Teaházba is szeretnék elmenni, de egyedül nincs kedvem. Lehet amikor más okból azon a környéken járok, ahol sok a teaház, beülök egybe.

Most nézem, h hol vannak ingyenes 1-2 órás csoportos meditációk.


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Régen volt pár depressziós napom, a többi napomon minden rendben volt. Most van egy pár jó napom, a többi nap egy az egyben depressziós. Kedvetlenség, életuntság, a mindennapi tevékenységek nehezebbnek való megélése, félig-meddig teljesítése, alacsonyabb munkaképesség, halálvágy. Főleg halálvágy.

Egyre kevésbé tudom, hogy mit kezdjek ezzel. Próbálom tartani magam. De ez is sok energiát igényel az egyébként is kevésből.

Azt hiszem, hogy segítségre lenne szükségem. De gőzöm sincs, mi kellene "még". Pszichológushoz járok, hónapok óta nyugtatót is szedek. Azt érzem, hogy mindenem fáj.


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Egyik pillanatról a másikra olyan szedált lettem, mintha egyszerre 3 nyugtatót is bevettem volna. Most, ahogy írok, érzem, hogy arányosan tovább mélyül a szedáltság.

Nem tetszik neki, hogy pofázok. Nem beszélek többet róla.


15
Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Artifical Skizo írta:

Hogy magyaráz neked negatív dolgokat, meg sugalmaz önbántalmazósdit.

Ő egyáltalán nem szuicid. Így nem is áll érdekében, hogy én az legyek (akkor ő is velem pusztul). Ettől függetlenül az öngyilkossághoz az erő benne lenne meg. Bennem meg a szükséges kétségbeesés. Tehát együtt kellene működnünk, amikor majd egyszer megölöm magamat. Az egy érdekes meccs lesz.


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Hogy magyaráz neked negatív dolgokat, meg sugalmaz önbántalmazósdit.


Offline
Csatlakozott: 2018 szep 24

Legalább elmúlt az önbántalmazás és a szuicid késztetés, hála Skizonak?

Ha jobb kedved lesz, akkor az mindig félsiker. Szerintem. Smile


18
Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Artifical Skizo írta:

Phil nem csinál ilyeneket?

Jaj, ezt ne. Laughing out loud Amúgy milyeneket?


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Phil nem csinál ilyeneket?



Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Valamiért önbántalmazási késztetésem van + szuicid fantáziák, pedig nem érzem, hogy szoronganék (nyugtatót sem igénylem), és a depresszióm is egész elfogadható szinten van. Tudok dolgozni is, bár tény, hogy nehezen koncentrálok, szétszórt vagyok, de a motiváltság megvan. Ötletek?


21
Offline
Csatlakozott: 2015 szep 21

Minden csaj leráz elöbb utóbb,mindig azzal jönnek hogy jajjj bocsi de nem randizunk,járunk,nagyon igaszságtalan az élet velem.


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Agobri írta:

A ferjemet is minden nap felhivja az apja. Nem tudom ez mennyire normalis, de ugy gondolom, ha jo erzessel tolti el, akkor miert ne beszelhetnenek napi szinten. Ha teged viszont zavar es hatraltat a gyogyulasban, akkor mindenkepp beszeld meg szerintem, biztos ok is a javadat akarjak es megertik majd. 



Szia!
Persze fontos, hogy ez öröm-e vagy kényszer.
Sok próba volt ennek a megszűntetésére, de nem ment sajnos.
Ők már nem változnak meg, nekem meg nincs erőm, türelmem, inkább annyiban hagyom.
Sikerült azt is "betanulni", hogy ha nem hívnak, akkor be vagyok szarva, hogy baj van. Sad
És hát mivel nem nagyon járunk/járok el sehova, még azt sem mondahtom, hogy holnap színházban leszek, aztán meg moziban...
Néha direkt megelőzöm őket, mert pl. szeretnék borozni és nem akarok velük spiccesen beszélni, vagyis, vele, anyámmal.


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23