Nők testzsír%-a
| Életkor | Sovány | Egészséges | Túlsúlyos | Elhízott |
| 20 – 40 | 21% alatt | 21 – 33 % | 33 – 39 % | 39 % felett |
| 41 – 60 | 23% alatt | 23 – 34 % | 34 – 40 % | 40 % felett |
| 60 felett | 24 % alatt | 24 – 36 % | 36 – 42 % | 42 % felett |
Férfiak testzsír%-a
| 20 – 40 | 8 % alatt | 8 – 20 % | 20 – 25 % | 25 % felett |
| 41 – 60 | 11 % alatt | 11- 22 % | 22 – 27 % | 27 % felett |
| 60 felett | 13 % alatt | 13 – 25% | 25 – 30 % | 30 % felett |
Sportolókra jellemző testzsír% tartományok
| Szint | Nők | Férfiak |
| Létfontosságú | 10 – 13% | 2 – 5% |
| Versenyszerűen sportolók | 14 – 20% | 6 – 13% |
| Egészséges sportos alkat | 21 – 24% | 14 – 17% |
Na most csak a zsírmentes testtömegem jóval több ennél, persze én kondizok, így más az egész.
Legfrissebb hozzászólások