Alvászavar

341 tartalom / 0 új
Utolsó bejegyzés

Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

up


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Melatoninnal milyen tapasztalatod volt? Valeriánával? 


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Nem, de most azért, mert nappal aludtam. Egyébként megfigyelésem szerint mintha nem lenne felriadozás, remélem az orbáncfű és/vagy a rózsagyökér miatt, és megmarad ha majd dolgozni kell járni.


3
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

John Doe írta:

Nincs sajnos, majd ha lesz pénzem rendelek, de az aug. eleje lesz szerintem leghamarabb. Addig remélem szinten tart az orbáncfű.

Nyomorultul érzem magam, ha átalszom a szabadnapokat (elment a nap a semmivel - feeling). Hétköznap szívesebben alszok napközben. Ha most bealudnék kb. este 7kor lennék működőképes.

Értem.

Éjjel tudtál aludni? 


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Nincs sajnos, majd ha lesz pénzem rendelek, de az aug. eleje lesz szerintem leghamarabb. Addig remélem szinten tart az orbáncfű.

Nyomorultul érzem magam, ha átalszom a szabadnapokat (elment a nap a semmivel - feeling). Hétköznap szívesebben alszok napközben. Ha most bealudnék kb. este 7kor lennék működőképes.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Kiscsillag írta:

Nem tudom beállítani ezt a gyszert. 150 mg Kventivel + 0,5 mg Rivóval alig aludtam. Azt is megszakításokkal.

Végül visszaaludtam. 

Nem értem, h miért ébredek fel ennyiszer.


6
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

John Doe írta:

Engem most az zavar, hogy aludnom kell, de nem akarok. Ébren maradni van valami módszer? Már szundiztam az ágyon 20 percet, félig lecsúszott kényelmetlen helyzetben, mert ha lefexek akor blackout.

Nem is láttátok, hogy átírtam szépre a topic leírását, mert ilyen elég ipari volt még.

Jó lett a topikleírás. 

Van még az ébrentartó gyszered? Miért baj, ha alszol kicsit?


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Engem most az zavar, hogy aludnom kell, de nem akarok. Ébren maradni van valami módszer? Már szundiztam az ágyon 20 percet, félig lecsúszott kényelmetlen helyzetben, mert ha lefexek akor blackout.

Nem is láttátok, hogy átírtam szépre a topic leírását, mert ilyen elég ipari volt még.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Matiri-new írta:

Kiscsillag írta:

A melatonint/agomelatonint nem kezdheted még szedni?



Szia!
Nekem írtad?
Én még nem, semmit. A vizsgálatig és utána hétfőig, a szomnológussal való találkozásig biztos, hogy tartom a xanax és altató adagot, xanaxot próbálom azért csökkenteni, de nem erőltetem, annak a megvonása is alvásba beleszólós.
Meg hát persze mindezt majd nekik az áterrel is meg kell beszélni, ő-ők írnak gyógyszer.

Igen, neked. Bocs, h nem idéztem. 

Értem. 


9
Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Kiscsillag írta:

A melatonint/agomelatonint nem kezdheted még szedni?



Szia!
Nekem írtad?
Én még nem, semmit. A vizsgálatig és utána hétfőig, a szomnológussal való találkozásig biztos, hogy tartom a xanax és altató adagot, xanaxot próbálom azért csökkenteni, de nem erőltetem, annak a megvonása is alvásba beleszólós.
Meg hát persze mindezt majd nekik az áterrel is meg kell beszélni, ő-ők írnak gyógyszer.



Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Nem tudom beállítani ezt a gyszert. 150 mg Kventivel + 0,5 mg Rivóval alig aludtam. Azt is megszakításokkal.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

A sok ébredés nem nagy baj mert hamar visszaalszok. Az izzadás szar, de elmegy. 

Az aluszékonyság a fő gond. Az is gond lenne, ha a kevertre nem hatna kisebb adag.

 


12
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Összesen kb 14-15 órát aludtam (éjjel + délelőtt + délután)


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Rivó is lehúzza vslamennyire a felgyorsultságot, mozgáskényszert, alvásban is segíthet. De nem akarok 1-2 mg-ra rászokni.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Már nem tudom, h mit csináljak. Az sok ébredés miatt nagyobb adag kellene. Az aluszékonyság miatt kevesebb. Lehet, h 150 mg nem fog hatni kevertre. Ki kell próbálni. 

Hőemelkedéssel nem tudom, h mi legyen. Így tilos bemenni dolgozni. Nem mondhatom, h ez nem fertőző betegség. 

Csüt kspnék oltást, de hőemelkedéssel nem tudom, h lehet-e.


15
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Hőemelkedés. 

Az is gyakori megvonasi tünet M-nél. 

Korábban (dec) már hagytam el. Akkor 6 napig volt hőemelkedésem. Akkor nem is leszokni akartam, csak nem volt kedvem M-hez. Azt hittük, h beteg vagyok, mire kiderült, h megvonási tünet. Kértem M-et (akkor) Minden bajom elmúlt.

Net szerint is lehet hőemelkedés, láz.


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Lázad nincs?


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Délelőtt és du is aludtam. Nemcsak a pizsimből, a takarómból is csavarni lehet az izzadtságot. Közben is felébredtem. Ráz a hideg. 

Sztem ez M megvonási tünet.


18
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Délelőtt és du is aludtam. Nemcsak a pizsimből, a takarómból is csavarni lehet az izzadtságot. Közben is felébredtem. Ráz a hideg. 

Sztem ez M megvonási tünet.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

A melatonint/agomelatonint nem kezdheted még szedni?



Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Nagyon drukkolok, h rendbehozzák az alvásodat! 


21
Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Ez vicces!


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Tudományos érdekesség cikk az alvásról az élőlények világában.


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Ezt írta a doki szó szerint a levelében a történetemre való válaszban:
Alvásod még sokáig nem lesz jó, arra úgy kell tekinteni mint egy tükörre ami mutatja hol tartasz a gyógyszertől való tisztulásban. Önmagadhoz vezető úton.


24
Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Volt ma azért egy aranyos történet. Lehet, hogy nem ide kéne írnom, de összefügg a leendő vizsgálatommal is.
Csörgött a telefonom, gondoltam messziről, hogy a barátnőm az. Megyek, látom, hogy nem, hanem a kórház, Felveszem és a nő pont azon a néven mutatkozott be, ahogy a barátnőmet is hívják. Smile
Paráztam, hogy módosítják az időpontot, de csak rákérdezett, hogy ugye akkor megyek.


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Kiscsillag írta:

Az a baj, h semmit nem tudtak adni alváshoz, ami megkönnyítené a leszokást. 

Lehet van mélyalvásod, nem biztos, h jrlentősen csökkent. 

Én Kventivel úgy éreztem, h nem mèlyalvásom van, hanem félkómám. Az okosórám szerint alig volt mélyalvásom, az is szakadozott, főleg éber volt.



Nekem azt írta tippnek a doki, hogy majd ha szokom le a gyógyszerekről, akkor az alvásom "szarságán" tudom majd lemérni, hol tartok. Persze nem így írta, most nem tudom beidézni. Az biztos, hogy pl. elájulni nem szeretnék ettől az utcán nappal, vagy nem merni/tudni kimenni. Eddig csak egy olanzás alvás-besegítéstől sikerült itthon reggel elterülni, erről valahol talán írtam.
Elvileg a melatonin erre lenne, meg a reggeli kevés paroxetine is. Rózsagyökérről meg ilyesmikről nem volt szó, pl. a valeriánát nem tolerálom, még teában is ittam régebben.
A ketit legutóbb én is arra kaptam, hogy leszokjak a nyugi-altató kombóról. Első 150 mg után sikerült tőle bealudni 2-3 órát, de utána ugyanúgy kellett egy altató azért még, és másnap már nem igazán jót okozott ugyanennyi. Akkor gyors csökkentés, az is sok volt, de közben nem jól hatott, alvásról, szedálásról szó sem volt
Hát, nem érzem nagyon úgy, hogy lenne mélyalvásom, bár ugye elég befolyásolható vagyok, és mióta ki lett ez mondva, hogy évek óta nincs, azóta én is elkezdtem elhinni, visszaemlékezgetni a nappali állapotaimra is.
Iszonyúan kimerült vagyok, nem álmos, de erről már írtam korábban. Meg ugye az anorexia is, a legyengülés. Most azért nagyon figyelek, hogy egyek is rendesen.
Engem is bekábított állandóan amúgy a keti, egyéb fizikai tünetek mellett, paradox módon nyugtalanságnál is valahogy, még a 12,5 mg is néha.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Az a baj, h semmit nem tudtak adni alváshoz, ami megkönnyítené a leszokást. 

Lehet van mélyalvásod, nem biztos, h jrlentősen csökkent. 

Én Kventivel úgy éreztem, h nem mèlyalvásom van, hanem félkómám. Az okosórám szerint alig volt mélyalvásom, az is szakadozott, főleg éber volt.


27
Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Kiscsillag írta:

Én eddig 2 féle altatót szedtem. Zolpidem és zopiklon hatóanyagút. (Imovan és Stilnox)

Elhagyáskor még annyira sem tudtam aludni, mint mielőtt szedni kezdtem e célból. Nyugtatóval ugyanez volt.



Nekem ez a kettő volt még eddig, ami valameddig működött is. Igaz, az Imovane-nak és a Stillnoxnak is generikumai.
A Stillnox is volt egy dobozzal, és bevált volna, csak az 500 ft-tal drágább. Imovane valamiért nem, csak a Zopigen. Nem sokáig azért, nem emlékszem meddig, de újra elővéve még szedatív sem volt.
Ezek az ún. Z-altatók. BZD-AG, mint megtudtam a szomnológustól.
Hát ezek hivatalosan (meg a nappali bzd-k is) max. két hónapig szedhetőek, átmeneti segítségnek.
Nem tudni hányan, évtizedek óta ezekkel élnek.
Csoda, hogy accidental addictek vagyunk Sad


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Én eddig 2 féle altatót szedtem. Zolpidem és zopiklon hatóanyagút. (Imovan és Stilnox)

Elhagyáskor még annyira sem tudtam aludni, mint mielőtt szedni kezdtem e célból. Nyugtatóval ugyanez volt.


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Kiscsillag írta:

Nem hiszem, h mélyalvás hiányában pszichózisod lesz. Ahhoz kell, h kipihentnek érezd magad, szellemileg friss legyél.

Mostanában napi hány órát alszol? 

Sztem, ha napi 1 mg-ra le tudod vinni a Xanaxot az már jó. 1 altató sem vészes. Ezek már durván nem kavarhatnak be. 

A legjobb persze az elhagyás lenne.



Ja, ezt nem tudtam, szerintem még sosem voltam pszichotikus. Kivéve talán bizonyos elhagyásokkor, de csak gondolati szinten.
Fogalmam sincs, mennyi az "alvás", nem nézem az órát éjjel. Általában úgy van, ha jobban sikerül, hogy az első altató után 2,5-3 óra mélyebb érzetű, aztán ébredéskor újabb gyógyszer, aztán újabb és újabb, van hogy 3 ébredés is van, néha éber maradok még egy ideig gyógyszerek után is, jobb esetben visszabóbiskolok.
Az ki lett mondva, hogy nekem ezek már paradox módon hatnak, (toxikusan) szóval a kezdetben majdnem teljes, és végül a teljes leszokás még talán segít, hogy ne legyen visszafordíthatatlan károsodás. Most éppen ezen parázok, hogy mi lesz, ha ez most nem gyógyítható neurológia maradványokkal bír.
Mindegy, kár is, majd kiderül.
Altató teljesen rapszodikus, amolyan placebo-nak érzem. Amikor sokkal jobban voltam még nem rég, akkor is kellett azért 1 este. Most megint 2 (1 és két fél), de vagy hat vagy nem. Egyik este tök szorongva feküdtem le, hogy úgysem fog hatni, akkor elaltatott (valami), aztán tegnap meg jobban voltam este, és mégsem működött igazán semmi egséz éjjel.
Volt olyan is ennél az altatónál, hogy úgy egy évben két-három alkalommal egyáltalán nem hatott a 3 sem, és nem volt aznap semmi trauma vagy bármi, amihez köthetném.
Amúgy ez az altató nem addiktív, ezt talán írtam, le lehetne könnyebben tenni, csak hát valami mankó vagy mi is ez.
Ha lesz talán paroxetine meg melatonin (bár mindegyiket próbáltam és éltem, ha nem is együtt), akkor talán másképp alakulnak a dolgok, de ezek egyelőre csak remények.
 


30

Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Nagyon várom, h mehessek haza és mától 50 mg-ra tudjam emelni a Kventit. 9-10 között szeretnék elaludni. Remélem max 12 óra alvás elég lesz.

Emeléshez jól jön a hosszú hétvége.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Nem hiszem, h mélyalvás hiányában pszichózisod lesz. Ahhoz kell, h kipihentnek érezd magad, szellemileg friss legyél.

Mostanában napi hány órát alszol? 

Sztem, ha napi 1 mg-ra le tudod vinni a Xanaxot az már jó. 1 altató sem vészes. Ezek már durván nem kavarhatnak be. 

A legjobb persze az elhagyás lenne.


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Most elkezdek úgy gondolkodni próbálni, hogy vajon milyen jó hatásai lehetnek a kialavatlanságnak (amíg rendbe nem jön nekem végre a kiesett pár éve tartó mélyalvástalan éjszaka, ha tényleg).
Mindenhol csak riogatnak. Eddig se pszichózisom, se hallucinációm nem volt, maximum csak felpörgött állapot a fáradtságban.
Még talán könyvet is írok róla, ha túlélem.
Pedig pl. az alvásmegvonás depresszióban nem biztos, hogy hülyeség (azért ott van, hogy evvel a módszerrel vallattak is...). Igaz, olyan sok mindent nem csinálok azért, de nem vagyok igazán lent és nincsenek szuicid gondolataim sem.
A szorongás az megvan rendesen. De most elsősorban a leendő vizsgálat miatt (hogy jutok el, mi lesz ott, hogy jutok onnan haza, mi lesz az orvosi vélemény) illetve ha majd le kell szoknom a benzóról meg az altatóról, akkor mi is lesz vajon helyette és jó lesz-e az úgy (vannak rá tervek, írtam).
Ha most elkezdeném a Xanaxot csökkenteni heti 0,25 mg-mal, akkor is 9 hét, mire 0,25-ig eljutok, ami be van célozva.
Szóval nekem ez lesz a nyaralásom most, talán közben a szüleimmel sem lesz semmi baj, valami egyéb bonyolító tényező, evvel most tényleg nem tudnék foglalkozni.
A vizsgálaton még kiderülhet más dolog is (szív, tüdő, agy), bár ne derüljön ki


33
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Matiri-new írta:

Igen, köszönöm, közben eszembe jutott, hogy ajánlottad. Talán ma elolvasom mégis, főleg, ha happy endje van.

Sajnos nincs happy end. Hasznos ötlet lehet, h van benne. Tanulságos, jól bemutatja, h gyszer hogyan teszi tönkre az alvást.


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Első időpont most csütörtök lett volna, de a doktor úr (aki egy tini srác nekem Smile ) szabadságon lesz.
Hú, de fura lesz. Majd csak magamhoz térek lassan Laughing out loud


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

R-roxy írta:

Nincs happy ending. Majd ha jobban leszel, elmondom, hogy mi volt. (Már azt a nagyon keveset, amit tudok.)



Oké, köszi, akkor most kihagyom, nem kell para,...


36
Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Tök jó!!!! Várjál, jövő szerda? Akkor az még 10 nap. Az igen. Smile


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Nincs happy ending. Majd ha jobban leszel, elmondom, hogy mi volt. (Már azt a nagyon keveset, amit tudok.)


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Hurrá, (?) jövő szerda éjjelre megyek alváslaborra.
Engem amúgy jobban érdekel valahogy a volt osztálytársam most, mint ez az egész hercehurca Smile
Persze szerintem nem mint pasi, csak ez az egész szitu, hogy '86 óta nem találkoztunk.


39
Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Igen, köszönöm, közben eszembe jutott, hogy ajánlottad. Talán ma elolvasom mégis, főleg, ha happy endje van.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Ugyanez volt Nárcisszal. Nem azért javasoltam a elolvasni, hogy rémtörténetet olvass. Abban reménykedtem, h van vmi hasznosítható ötlet benne. Ha ez most rosszul hatna rád, akkor jobb nem olvasni, igazad van. 

Hasonló gondja volt, szorongás, gyszer, mélyalvás hiánya, következményes depi. Ezért ugrott be ő. 

Sztem jó úton jársz a leállítással és ha már nem lesz megvonási tüneted, akkor más gyszer is lehet, h hatni fog. 


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Röviden annyi van, hogy megyek majd alváslaborba, időpontot ma mond valamikor. A maszek az 100e körül van, oda hamarabb lehetne menni, de hát...
Tanulság, hogy az emúlt évtizedekben szedett Xanax és a többféle altató kinyírta a delta fázisaimat (csoda, hogy még eddig kibírtam az imitált alvásokkal). Nem tudom konkrétan, hogy a többi gyógyszer ebben ludas lehet-e.
És minden probléma okozója emelett még a súlyos szorongás, nem a depi, az már csak következménye ennek.
Le kell jönni a Xanaxról lassan minimumra (ebben tud segíteni az addikciós orvosom), közben azért enni is, mozogni valahogy.
Az altató nemsokára valószínűleg csak mutatóban lesz, az esti egy szem tegnap még azért valamit hatott, de szerintem ez csak már a rítus, hogy bevettem. Az éjjeli feleket is elkezdem felezni, hátha tényleg ez már csak szerhasználat, ami kell, és nem valós hatás.
Azt írta a doki, hogy ez a nem igazi alvás tulajdonképpen az agy valamiféle belassulása csak, REM-fázisokkal.
Ő tudna javasolni gyógyszeres terápiát is, minimálisat. Kis paroxetin (10 mg) reggel, nappalra egy 0,25 mg xanax, este melatonin/agomelatin (ez utóbbi nekem kicsit aggályos, mert Valdoxant szedtem és valamennyire jó volt, de kellett azért mellé altató is, és az állandó vérvétel nem tetszik, főleg, hogy nem is volt jó a vérképem tőle, abba is hagytuk akkor. Bio-melatonin nem használt).
Rékérdezett a Cymbaltára, mert az is jó lehet, de nekem ugye az sem vált be, még a terápiás bevezetés ideje alatt le lett állítva.
Szerinte ettől lassan visszaállna az alvásom, főleg, ha nem derül esetleg ki valami a laborban még neurológiában, belgyógyászatban, ami azért mégis orvosolható közben.
Addig meg kibírni valahogy, az elvonások közben jelzésként értelmezni és figyelni az alvásom mintázatát/nemlétét.
Hát, elég nagy levegőt kellett ehhez vennem, de belemegyek most, főleg ha kibírom valahogy közben.
Gyógyszeres-szekrény elfelejtve, legalábbis nagyon remélem, hogy nem készülök ki közben. Az alvásmegvonás amúgy depresszió ellenes gyógymód is.
Kaptam egy bókot is, hogy úgy látja, ennyi agymosás után a kognitív képességeim még nagyon rendben vannak Smile
Kezdődnek a kalandok. Ma pl. nemsokára azért ki kell mennem a boltba.
Érdekes, hogy azért zavar fizikai gyengeségben a kialvatlanság, de legalább az alvás-para (kellség) most nem lesz talán jelen. A kaja az más topik.
Meg ugye az is érdekes, hogy a pszichiáter is ismeri a gyógyszerezésem történetét és mégis ki bírta azt mondani, hogy mások is fáradtak lehetnek, és ha ma nem alszom, majd alszom holnap, vagy holnapután, vagy a jövő héten.
Mondjuk ilyet egy súlyosan inszomniás, alvás- és egyéb parásnak... háááát.
Én már régóta gyanakszom, hogy évek óta nem aludtam rendesen, de persze az imitációjával elvoltam egész jól.
Meg hát az alkoholos alvások is csak imitációk voltak, hiába 6 óra egyben.
Az abúzált altatóktól is ugye csak 9 óra volt egyben, pihentetőnek érezve. Az sem volt delta, valószínűleg.
 


42
Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Minden oké a szomnológus volt osztálytárssal. Helyes és kedves.
Bár elég kemény dolgokat írt nekem, amiket meg kell még emésztenem és lépnem is.
Most erről nem tudok bővebben írni, letaglózott.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

John Doe írta:

Spitomin 5mg volt a hosszú hatóidejű. 3 szem maradt belőle.

Abból elég nagy adag kell sztem a hatáshoz. Nekem nem hatott 


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Kleó írta:

Matiri problémázására az inszomnológus ügyében. Smile

De miért, megtudtunk vmit a szomnológus hozzáállásáról? Annyi volt korábban említve, hogy nem kedvelték egymást.


45
Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Át lehet ragasztani a nevét, és ráírni a dobozra, hogy Cuncinyugicukimuki. Vagy ha érzékeny vagy a placebóra, akkor olyat, hogy Ezmindenbajomatmegoldja.


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Spitomin 5mg volt a hosszú hatóidejű. 3 szem maradt belőle.


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Matiri problémázására az inszomnológus ügyében. Smile


48
Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Ezt mire írtad, Kleó? Smile


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Jóvanmá', minden nem lehet tökéletes. Lényeg, h normálisan kezelte a helyzetet.

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges

Megosztás Viberen