Pánik és szorongás

178 tartalom / 0 új
Utolsó bejegyzés

Offline
Csatlakozott: 2017 dec 21

Gábor0203 írta:

Sziasztok!

kérnék egy kis segítséget.

Egy lelkileg nehéz és megterhelő nap után, (banki tanácsadó vagyok) kb 12 órát vagyok talpon mire haza erek a családomhoz. Utána szinte minden nap viszem a 3 éves fiamat ki, játszó tér, bolt egyéb dolgok. Szinte mindig klassz programok , élvezem stb. Aznap a munkahelyi dolgok és sorozatos megalázás miatt egy idő után elkezdett verni a víz miközben a játszó téren voltunk vele, melegem lett, majd egyre gyengébbek lettek a labaim. Melegem volt de fáztam is egyszerre. Zavartak a fények, mellkasom kissé szorított. 

Másnap napközben már nyugisabb körülmények között újra elő jött a mellkas szorítás, pár percre. 

Ezek lehetnek a pánik tünetei? 

Korábban ilyet sosem tapasztaltam , max nagyon ritkán, leginkább hasonló túlterhelt, nyugtalan allapotomban...

Hasznos lenne néhány tapasztalat ,  tünet azoktól akiknél megállapított a pánikbetegség.

Koszonom 

Szia Gábor!

Más egyéb tüneted nem volt?
Pl. össze-vissza cikázó gondolatok, csőlátás, félelem attól hogy rosszul leszel / elájulsz, hogy le kell ülnöd mert nem bírsz állni, heves szívdobogás, félelem attól hogy szívrohamot kapsz, úgy érzed hiába lélegzel mélyeket, nem kapsz levegőt?
Nekem leginkább ilyen.
Másnap mikor jött újra elő? Ugyanúgy a játszótéren vagy máshol? Lényeges szokott lenni a hely is...én egy plázában szoktam rendre rosszul érezni magam...


Offline
Csatlakozott: 2016 dec 2

Sziasztok!

kérnék egy kis segítséget.

Egy lelkileg nehéz és megterhelő nap után, (banki tanácsadó vagyok) kb 12 órát vagyok talpon mire haza erek a családomhoz. Utána szinte minden nap viszem a 3 éves fiamat ki, játszó tér, bolt egyéb dolgok. Szinte mindig klassz programok , élvezem stb. Aznap a munkahelyi dolgok és sorozatos megalázás miatt egy idő után elkezdett verni a víz miközben a játszó téren voltunk vele, melegem lett, majd egyre gyengébbek lettek a labaim. Melegem volt de fáztam is egyszerre. Zavartak a fények, mellkasom kissé szorított. 

Másnap napközben már nyugisabb körülmények között újra elő jött a mellkas szorítás, pár percre. 

Ezek lehetnek a pánik tünetei? 

Korábban ilyet sosem tapasztaltam , max nagyon ritkán, leginkább hasonló túlterhelt, nyugtalan allapotomban...

Hasznos lenne néhány tapasztalat ,  tünet azoktól akiknél megállapított a pánikbetegség.

Koszonom 


Offline
Csatlakozott: 2010 dec 26

Szia!

Mindenkire máshogy hatnak a gyógyszerek. Nekem nagyon jó volt a Floxet( USA-ban Prozac néven fut). Nem hízlalt,kb 10 hónapig hatott(ami esetemben nagyon jó).


Offline
Csatlakozott: 2012 ápr 26

Sziasztok,

 

Új nem vagyok (kb 10 éve regiztem) de az első posztom.

 

Kb 6 évig szedtem paretint,pánik semmi nem volt,de híztam sokat aminek szövődményei lettek,és az orgazmusom nagyon nehezen jött össze.

 

Kb 2 hónapja magamtól leépitettem a gyógyszert mert az endokrinológusom váltig állitotta hogy a pajzsmirigyem a ludas attól szorongok.Hetekig jól voltam (gondolom mostanra ürült ki a gyógyszer.

 

És most megint kezdődik....A psziho doki floxetet akar felirni.Mik róla a tapasztalatotok?Van olyan jó mint a paretin?Hízás?Orgazmus készség? szerdára van időpontom.


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 26

samsung írta:

Túl vagyok a találkozón. Majdnem odajutottunk, hogy megengedem neki, hogy feljöjjön hozzám, abból pedig semmi jó nem származott volna. Sajnos, alkohol-dependenciával is van leszázalékolva, az nem játék, akkor sem, ha most nem iszik, mert neurológián feküdt és megijedt. Fiatalon eltolta az életét: majdnem elvégezte a Kereskedelmi és Vendéglátóipari Főiskola Élelmiszerkereskedelmi szakát. Fél év hiányzott a diplomához, és otthagyta. Aztán volt Zöldért vezető (boltvezető), maszek zöldséges Újlipótvárosban. Most leszázalékolt már 61 évesen. Milyen fura, mennyire nem számít a kor, ha szerelemről van szó. Szerencsére ma a második állásajánlatomat kaptam, ezúttal egy nagyon komoly is volt közte, kedden megyek a Trenkwalder céghez (fejvadász). Ha a munka és a tanulás elviszi az időmet, akkor le tudom magamban építeni azt az érzést, hogy összetartoztunk egy évig. Nehéz dolog, fáj a szív, de nagyon. Tudom, untatlak benneteket, és kívánom, ennél nagyobb szorongást semmi ne okozzon nektek sem. Mindenkinek szép estét kívánok és köszönöm, hogy valaki még nem írta, hagyjam már abba....

 

Szia samsung!

Szép estét neked is.

Szerintem,kezdetben reggelés után sokan sokat írunk,szinte mindenhez hozzászólunk.Én legalábbis rengeteget írtam anno,néha még mindig.De ez egy idő után csitul.Fontos viszont,hogy az IRL életed ,ne szorítsa háttérbe a virtuális.


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 25

Túl vagyok a találkozón. Majdnem odajutottunk, hogy megengedem neki, hogy feljöjjön hozzám, abból pedig semmi jó nem származott volna. Sajnos, alkohol-dependenciával is van leszázalékolva, az nem játék, akkor sem, ha most nem iszik, mert neurológián feküdt és megijedt. Fiatalon eltolta az életét: majdnem elvégezte a Kereskedelmi és Vendéglátóipari Főiskola Élelmiszerkereskedelmi szakát. Fél év hiányzott a diplomához, és otthagyta. Aztán volt Zöldért vezető (boltvezető), maszek zöldséges Újlipótvárosban. Most leszázalékolt már 61 évesen. Milyen fura, mennyire nem számít a kor, ha szerelemről van szó. Szerencsére ma a második állásajánlatomat kaptam, ezúttal egy nagyon komoly is volt közte, kedden megyek a Trenkwalder céghez (fejvadász). Ha a munka és a tanulás elviszi az időmet, akkor le tudom magamban építeni azt az érzést, hogy összetartoztunk egy évig. Nehéz dolog, fáj a szív, de nagyon. Tudom, untatlak benneteket, és kívánom, ennél nagyobb szorongást semmi ne okozzon nektek sem. Mindenkinek szép estét kívánok és köszönöm, hogy valaki még nem írta, hagyjam már abba....


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 25

Volt párommal megbeszéltük, hogy idejön a házunk melletti parkba és adok neki egy doboz Rivotrilt, amíg el nem jut a saját pszichiáteréhez. Máris olyan ideges vagyok, hogy semmihez sincs kedvem. Félek is, meg örülök is, hogy találkozunk. Na mindegy, ezt el kell viselni. Ilyenkor csak olvasni van kedvem, még zenét sem tudok hallgatni. Ráadásul felhívtak a Workforce-nál lévő szakmai önéletrajzom alapján, hogy call-centerbe felvennének. Nem értik meg, hogy több mint 30 évnyi műszaki külkereskedelmi és pénzügyi elemzői munka után nem akarok MMK létemre sem call centeres munkával foglalkozni. Na mindegy, jövő héten be kell mennem a Budafoki úti Rehab. Szakig. Szervhez, hogy állást találjak. Most hirtelen olyan sok ez így együtt.....pedig a volt páromba már nem vagyok szerelmes, csak fáj, hogy nem sikerült, egy évig éltünk együtt. Hiába, ez van...azért segíteni segítek neki.


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 25

https://www.youtube.com/watch?v=2cyiRcIO1r0

 

Ha valaki szintén így 60-felé jár, mint én, annak jó szívvel ajánlom prof. Bagdy Emőke lányának, Dr. Császár-Nagy Noéminak az előadását, aki szintén pszichológus. Azt mondja, hogy a túlzott mozgás sem tesz jót, de a hízás sem normális dolog idősödő korban (már 40 felett abba kerül az ember lánya, fia). Ha valaki egész nap nem kel fel, akkor pl. nem lusta, hanem enyhe depressziója  van, ami az idegrendszer anyagcsere zavara. Na most hogy végig hallgatom (még tart, a 29. percnél vagyok) el is határoztam, hogy el fogok járnú úszni vagy edzőterembe edzeni, mert az jót tesz és le is kell fogynom. Csökkenti a szorongást, a depressziót és nagyobb önbecsülést is fog biztosan adni. Hátha valakinek ez a videó pont segít.


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 25

Köszönöm Mirjam, igen, ez a N. Alapítvány. Ma nagyon rendes levelet kaptam a szakmai igazgatótól és ha van valami más ajánlatuk, tájékoztatnak róla. Én úgy vélem, a mai világban nagy dolog, hogy mi, megváltozott munkaképességű emberek dolgozhatnak. Csak hát szellemi munka, diplomásoknak, az nagyon kevés van. De itt az előzetes tájékoztatás szerint előfordult volna, hogy 70 oldalas anyagot kellett volna lefordítani, az nagyon sok. Van benne tapasztalatom és nagyon kevés érte nettó 52 ezer. De nem a pénz érdekelt - hála istennek -hanem az, hogy nincs kedves ilyen témában fordítani, sem munkaügyi, sem oktatási téma nem érdekel. Egyébként nagyon nehéz MMK létemre állást találni, főként így 57 évesen.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 16

Sziasztok!

Hídvégi Krisztina vagyok a Heti Napló című műsor riportere.

Van köztetek olyan,aki valamilyen fóbiàktól szenved és hajlandó lenne erről egy rövid interjúban mesèlni? 

Esetleg olyan,aki kigyógyult és elmondani, hogyan sikerült? 

 

Köszönöm! 

 

Kriszta

 



Offline
Csatlakozott: 2017 már 2

samsung írta:

Bocsánat, közben rájöttem, mi a baj. Én tanulok itthon a gazdasági szakfordítói vizsgára és bizony csak 80 ezer bruttót ajánlottak 4 órában. Ráadásul Tempus témában kellene fordítani, meg munkaügyi témában, amihez semmi kedvem (korábban éveken át orvosi témát fordítottam). Úgyhogy nemsokára írni fogok a szakmai igazgatónak egy emailt, amiben megmondom őszintén, hogy nem vállalom a távmunkát. Ha már dolgozni szeretnék, akkor emberek között szeretnék lenni. Majd bemegyek a Kormányhivatal Rehabilitációs Szakigazgatásig Szervéhez, ők most hoznap létre megváltozott munkaképességűek részére (MMK) ún. VEKOP irodákat, akik foglalkoznak a mi álláskeresésünkkel, meg a normális állásajánlatokra is fogok jelentkezni. Nincs kedvem szakfordítóira tanulás mellett most napi 4 órában kevéske pénzért elkötelezni magam. Szóval nem vállalom. Máris jobban érzem magam, felszabadultam, megnyugodtam, az egész napi stresszelésem alább hagyott. Hiába, ha az ember lányának nincs igazán kedve valamihez, akkor ne  vállalja el, ha nem muszáj. Csak hát dolgozni meg előbb-utóbb szeretnék. Nincs közöttetek hasonló ember, aki megváltozott munkaképességűként keres munkát?

Szia! Szerintem nagyon jól döntöttél. Ez a N. Alapítvány lenne? Két ismerősöm is jelentkezett és végül nem mentek el, annyira rossz feltételek és fizetés lett volna.

A többi infó hasznos és köszönjük.


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 25

Bocsánat, közben rájöttem, mi a baj. Én tanulok itthon a gazdasági szakfordítói vizsgára és bizony csak 80 ezer bruttót ajánlottak 4 órában. Ráadásul Tempus témában kellene fordítani, meg munkaügyi témában, amihez semmi kedvem (korábban éveken át orvosi témát fordítottam). Úgyhogy nemsokára írni fogok a szakmai igazgatónak egy emailt, amiben megmondom őszintén, hogy nem vállalom a távmunkát. Ha már dolgozni szeretnék, akkor emberek között szeretnék lenni. Majd bemegyek a Kormányhivatal Rehabilitációs Szakigazgatásig Szervéhez, ők most hoznap létre megváltozott munkaképességűek részére (MMK) ún. VEKOP irodákat, akik foglalkoznak a mi álláskeresésünkkel, meg a normális állásajánlatokra is fogok jelentkezni. Nincs kedvem szakfordítóira tanulás mellett most napi 4 órában kevéske pénzért elkötelezni magam. Szóval nem vállalom. Máris jobban érzem magam, felszabadultam, megnyugodtam, az egész napi stresszelésem alább hagyott. Hiába, ha az ember lányának nincs igazán kedve valamihez, akkor ne  vállalja el, ha nem muszáj. Csak hát dolgozni meg előbb-utóbb szeretnék. Nincs közöttetek hasonló ember, aki megváltozott munkaképességűként keres munkát?


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 25

Van valakinek ötlete, mit kezdjek a rém erős szorongásommal, azon kívül, hogy Rivotrilt veszek be? Holnap reggel 8.30-ra kell Érdre mennem, lesz egy 4 órás távmunkám (leszázalékolt vagyok), angol fordításokat kell majd csinálnom egy Alapítványnak. Most úgy érzem, teljes pánikban vagyok már magától attól, hogy holnap le kell oda hajlnalban mennem. Pedig hát 3 hónap a próbaidő, az alatt úgyis eldől, meg tudunk-e felelni egymásnak, mert még egyéb adminisztratív munkát is rám bíznának. Félek tőle, szerintetek ez jogos félelem? Tiszta frászban vagyok már egész nap....Köszönöm, ha valaki segít jó tanáccsal vagy együttérzéssel...


Offline
Csatlakozott: 2017 már 2

akbar írta:

Istennek hála egy nagyon fontos vizsgálat teljesen jó eredményt hozottlaugh!!!!!!!!!!!!!! 

Tegnap nagyon aggasztó, ijesztő volt a helyzet,nagyon féltünk ,de ez most nagy megnyugvás. Folytatódnak a vizsgálatok. Csak jönne már rendbe.........

Örülök - így ismeretlenül is.


Offline
Csatlakozott: 2010 dec 26

Istennek hála egy nagyon fontos vizsgálat teljesen jó eredményt hozottlaugh!!!!!!!!!!!!!! 

Tegnap nagyon aggasztó, ijesztő volt a helyzet,nagyon féltünk ,de ez most nagy megnyugvás. Folytatódnak a vizsgálatok. Csak jönne már rendbe.........


Offline
Csatlakozott: 2017 már 2

akbar írta:

Úgy néz ki,h.nagy baj van a bátyámmalcrying. Holnap vizsgálják,de úgy néz ki nagy baj van. Kérlek, Istenem,ne tedd ezt velünk! Ez nem lehet. Ez nem történhet meg.........

Sajnálom. Nyilván kérdezősködnék, de hát nem akarok, nem tudom, mennyire van kedved részletekkel szolgálni, satöbbi.


Offline
Csatlakozott: 2010 dec 26

Úgy néz ki,h.nagy baj van a bátyámmalcrying. Holnap vizsgálják,de úgy néz ki nagy baj van. Kérlek, Istenem,ne tedd ezt velünk! Ez nem lehet. Ez nem történhet meg.........


Offline
Csatlakozott: 2015 jan 11

Én csak a családtagjaimmal kapcsolatban félek a betegségektől, hogy nehogy egyszer kiderüljön, hogy valami komolyabb bajuk van. Főleg amikor mások betegségéről olvasok vagy hallok, akkor rögtön elővesz a félelem, csak nehogy velünk is előforduljon. Viszont magammal kapcsolatban egyáltalán nem félek ettől, az nem érdekel.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 2

Akbar, sok erőt, kitartást kívánok és drukkolok nagyon!

(A testvéred nem tudna elmenni EGY alkalommal egy nagyon jó kínai akupunktúrás dokihoz? Ők egészen kiváló diagnoszták, erről biztosíthatlak.)


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Kívánom Nektek a legjobbakat!



Offline
Csatlakozott: 2010 dec 26

A bátyám meg csúnyán köhög és fogy. Már körbejárja az eü-t e nem találják,h.mi a gond.....A legszörnyűbb félelmeimet élem át.


Offline
Csatlakozott: 2010 dec 26

Anyumnak megvolt a biopszia. Szerdán lesz eredmény.Nem tudom hogy bírjuk ki addig.


Offline
Csatlakozott: 2015 már 27

Köszönöm a tanácsokat!

Orvoshoz járok, szűrővizsgálaton is résztveszek. Pajzsmirigyalulműködésem van, így a vérvétel is megvan párszor évente,meg ami még hozzá tartozik.

De az tényleg totál igaz, hogy nem vagyok megelégedve magammal, próbálok a lehetőségeimhez mérten többet mozogni és egészségesebben étkezni. Remélem sikerül ezen a buta szokásomon is túllendülni. Azért fura, hogy pár éve még totál másképp gondolkoztam, a depi rossz irányba vitt szinte élni sem volt kedvem,most meg pont az ellenkezője, élni akarok. Úgy látszik öregszem, és talán végre megjön az eszem is egyszer.


Offline
Csatlakozott: 2010 dec 26

Tegnap kiderült,hogy valószínűlg komoly szívgondjaim vannak, az EKG szerint legalábis. Hónap végén 3 nagy vizsgálatvár rám. De nem is ez a lényeg. Édesanyámnak lehet,hooy pajzsmirigydaganata van. Ma megy biopsziára( magánra persze,mert ha nem HÓNAPOK múlvaangry!!!!)kapott volna időpontot. De semmi nem számit csak jól legyen.Nagyon félekcrying.


Offline
Csatlakozott: 2010 dec 26

Ez milyen igaz...


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 21

Azt élveztem:DDDDD


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 21

Egyébként szerintem nagyban közrejátszik a haláltól, elmúlástól való rettegésben az, hogy nem merünk és nem élünk olyan életet, amiben boldogok vagyunk, amiben őszinték vagyunk magunkhoz. Legalábbis én akkor voltam a legnagyobb pánikbeteg, amikor próbáltam teljesen elnyomni magam és valami mást "élni", mint ami én vagyok. A vicc és magaslabda kedvéért, nem, nem a pornózásra gondolok:D


Offline
Csatlakozott: 2017 feb 21

Ha meg ez sem megy, akkor elmész és a lehető legalaposabban kivizsgáltatod magad, hogy meggyőződj róla, hogy semmi bajod és akkor az kitart jó esetben pár évig, hisz a szív és érrendszer, azért egyik pillantról a másikra nem igen megy tönkre. Leszámítva a lágy plakkot és aneurizmákat(mondjuk ennek is van jele és észreis vehető ha rendeszeresen nézeti magát az ember), ami bármikor megöl egy pillanat alatt, de azt meg észre sem veszed csak meghalsz. Így nincs is túl sok jelentősége. Remélem megnyugtató voltam:) De megnyugtatásul szóljon még, hogy a lágy plakk ellen is lehet azért valamennyire védekezni. Pl. egészségesen élni, mozogni, genetikai vizsgálatokat elvégeztetni, koleszterint normál értéken tartani, rendes mennyiségű vizet fogyasztani(3+ liter), stb.


Offline
Csatlakozott: 2015 már 27

Szia Szabolcs!

Köszönöm a tanácsodat, nagyon jól hangzik Smile

Kipróbálom,remélem nekem is segít.


Offline
Csatlakozott: 2012 szep 24

Szia Lilla smiley

Szerintem sokan vagyunk így ezzel, félünk.

Nálam ugyanaz volt, mint Neked, féltem a ráktól, a náthától, allergiától, mindentől. Idővel teljesen elmúlt ez a félelem, megmondom őszintén nem is tudom, hogy mikor, és miért.

Szerintem azt kéne csinálnod, nekem ez segít félelmek leküzdésében: hogy ha valami aggaszt, pl. szívbetegség, akkor megkérdem magamtól, hogy van-e valami ráhatásom elkerülni, késleltetni, gyorsítani, akármit is tenni ellene vagy érte?

Igazából nincs, ha megáll a szívem hát megáll. Hiába szednék vitaminokat, azzal nem késleltetném, vagy gyorsítanám a dolgot.

A szívem meg mégsem áll meg, hanem működik rendesen, hát akkor minek is aggódjak?

Minden alkalommal, mikor elővesz ez a szorongás, a betegségtől való félelem, akkor végig kell játszani ezt a kérdéssort magadban, megválaszolni, egy idő után ritkulni fog a betegségtől való félelmed Smile

Nekem legalábbis így volt, ez segített.

Szabolcs



Offline
Csatlakozott: 2015 már 27

Sziasztok!

Új problémával szembesültem az utóbbi időben, és nem tudom hogyan kezeljem. Eddig voltam bipoláris affektiv zavarral és bordeline személyiségzavarral kezelve. Vagyis ezeket állapították meg. De elvileg a bordeline ami van. Szóval jelenleg csak xanax-ot szedek este,mást nem. Amit szedtem hangulakiegyenlítőt leállították,az egyiket allergia a másikat hajhullás miatt. De igazából nem is ez a lényeg. Szeptemberben kezdte a kisfiam az ovit, sajnos sokat volt beteg,és sajnos a család többi tagja is ezáltal.Én meg kerestem kutattam a neten immunerősítők vitaminok stb után. Eleinte nem is volt annyira gáz,inkább csak a gyerekek részére szerettem volna a legjobban. Aztán elkapott a lendület és minél több vitaminról olvastam, hogy mire jó annál jobban szerettem volna hátha nekünk is jó. Elkezdtem rettegni a betegségektől, mindig félek vagy trombózistól vagy mellráktól vagy szívbetegségtől egyszóval mindentől.Beképzelem magamnak, és nem hagy nyugtot a gondolat,hiába a doki,az sem nyugtat meg.Sorra keresem a vitaminokat amikkel meg lehet előzni ezeket,és rohanok hogy megvegyem.Már egész kis készlet van otthon,és köpöm vágom melyik mire jó. Szerintem ez már nem normális dolog,ha a neten orrom elé kerül egy cikk rákos betegségről újra kezdődik a félelem rettegés. Nem értem mi lett velem.


Offline
Csatlakozott: 2017 jan 19

Köszönöm Eszter! Valószínűleg csak a barátaim éreznék magukat megnyugodva az inhalálókészüléktől, én a problémát akarom megszüntetni, nem a tünetet Laughing out loud

Egy hete kezdtem el korcsolyázni. Görkorival kezdtem, ma voltam jégen, és jót tett nekem. És elkezdek kendózni is Laughing out loud A rendszeresség stabilitást ad Smile


Offline
Csatlakozott: 2010 okt 12

Szia postagalamb!

Nem kell inhaláló (bár ha megnyugtat, irass fel). Azt javasolják, amit holdfény is mondj: végy egy kisebb papírzacskót (vagy műanyagot), tedd szorosan a szádhoz, és abba lélegezz ki és be néhányszor. 

Ha a meditációba belealszol (velem is előfordul), akkor csináld ülve, esetleg állva, sőt fél lábon állva. Ez utóbbi nehéz, legalábbis nekem, de nem lehetetlen. Így fél lábon állva figyeld a lélegzésed, vagy feszítsd meg, aztán engedd ki az izmaidat. 

A futás hasznos Smile


Offline
Csatlakozott: 2017 jan 19

Na szuper, a relaxáció pont nem megy. Próbáltam és elaludtam közben, ami szintén király, de se a hangulatom, se az állapotom nem változott. Megköszönném, ha leírnád, akkor próbálkoznék még Smile

A rendszeres sport? Az is segít, ugye? 


Offline
Csatlakozott: 2017 jan 19

Még nyáron voltam tüdőszűrésen, már akkor is ez volt, de mondták, hogy tiszta a tüdőm. De akkor elnézek majd arra megint.

Relaxáció? Olyan meditálás cuccra gondolsz? Vagy tényleges pihire? Mert meditálni nem tudok, a pihenés közben elunom magam, az meg nálam veszélyes. 


Offline
Csatlakozott: 2017 jan 19

Inhalálókészüléket szerezzek be?

A lógus szerint pánikroham, és egyet kell, hogy értsek vele. Néha (és egyre gyakrabban) olyan mintha elfáradna a tüdőm. Rendszertelenné válik a légzésem, zihálok és köhögök. Újabban még mintha a szívem is nyilallna Sad

Barátnőm szerint kérhetnék inhalálókészüléket a házidokitól, hátha jobb lesz. Szerintetek jobb lenne? Vagy mivel pánikroham, fölösleges lenne?


Offline
Csatlakozott: 2016 szep 20

georg77 írta:

Én megyek!

 

Szuper vagy! Wink Örömmel várunk! 

Csak küldj egy e-mailt, ha még nem tetted, hogy rajta legyél a címlistán, ott írok mindenkinek, ha adódik valami: erika.lobmayer@gmail.com
Köszönöm!


georg77

Én megyek!


Offline
Csatlakozott: 2016 szep 20

wannabefixed írta:

Ez nagyon szupi, én megnézném milyen egy ilyen csoport, de minden csütörtökön 17:45-től 20:00-áig kötelező órám van Sad



Akkor gyere kedden. Smile Ugyanígy 18.00-tól 19.30-ig indul új csoportunk.
Várunk nagy szeretettel!


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

Ez nagyon szupi, én megnézném milyen egy ilyen csoport, de minden csütörtökön 17:45-től 20:00-áig kötelező órám van Sad


Offline
Csatlakozott: 2016 szep 20

Sziasztok!

Többen is jelentkeztek már az oldalról, aminek nagyon örülünk :) Gyertek még, mert nem vagyunk sokan. Senkit ne tartson vissza, ha nem tudja támogatni az Alapítványt az 1000 Ft-tal, ez nem kötelező, sokkal fontosabb, hogy gyertek. 

Új csoportot indítunk, szorongás témával. Heti egyszer, minden csütörtökön 18 órától, 19.30-ig a VI. Kerületben. Kezdés November 3-án.

Bárki jöhet, aki valamilyen ok miatt gyakran szorong és szeretne ezen segíteni, változtatni. Az üléseken szorongásra irányuló megküzdési stratégiákkal foglalkozunk, egymást segítve abban, hogy kinek mi válik be, melyik technikával hogy halad. Megbeszéljük minden csoporttag aktuális nehézségeit, és a csoport közös problémaként keresi a startégiát a megoldáshoz vezető úton. Alapvető módszerünk  egymás erős támogatása, a programban tartás segítése,  törekvés a könnyedségre, jó hangulatra, öniróniára.  
A csatlakozásnak más feltétele nincs, minthogy saját elhatározásból jelentkezz e-mailben vagy telefonon. 
Kérdéseket nyugodtan tegyetek fel. Aki bátortalan, jöhet elötte egyszer egyéni konzultációra, vagy együtt is jöhettek.
Minden részletet megtaláltok a honlapon, ha nem, írjatok, kérdezzetek.

http://www.elevo.net/elevo-anti-szorongaacutes-csoport.html


Offline
Csatlakozott: 2016 szep 20

Új csoportot indítunk, szorongás témával. Heti egyszer, minden csütörtökön 18 órától, 19.30-ig a VI. Kerületben. Kezdés November 3-án.

Bárki jöhet, aki valamilyen ok miatt gyakran szorong és szeretne ezen segíteni, változtatni. Az üléseken szorongásra irányuló megküzdési stratégiákkal foglalkozunk, egymást segítve abban, hogy kinek mi válik be, melyik technikával hogy halad. Megbeszéljük minden csoporttag aktuális nehézségeit, és a csoport közös problémaként keresi a startégiát a megoldáshoz vezető úton. Alapvető módszerünk  egymás erős támogatása, a programban tartás segítése,  törekvés a könnyedségre, jó hangulatra, öniróniára.  
A csatlakozásnak más feltétele nincs, minthogy saját elhatározásból jelentkezz e-mailben vagy telefonon. 
Kérdéseket nyugodtan tegyetek fel. Aki bátortalan, jöhet elötte egyszer egyéni konzultációra, vagy együtt is jöhettek.
Minden részletet megtaláltok a honlapon, ha nem, írjatok, kérdezzetek.

http://www.elevo.net/elevo-anti-szorongaacutes-csoport.html


Offline
Csatlakozott: 2016 jún 27

Hm. Annyit tudok, hogy én az elsőre felírt Deprált az elején nem szedtem (enyhe hipohondria, mindent elolvastam és jól beparáztam-alacsony a vérnyomásom, írta vala, akkor akár halál is lehet a mellékhatás..komolyan), aztán jött egy mélyebb pont az akkori mélypontnál és az új és jelenlegi pszichiáteremnél már bevettem a Deprált...nem sok hatása volt. Aztán felírta az Abilify-t, amit már gondolkodás nélkül kipróbáltam---mellékhatás egy egész szombat délutáni gyomorgörcs a legdurvább fajtából. Rögtön írtam a dokinak és váltottunk Seroquel XR. Óvatósságból hétvégén vettem be az első szemet (volt para bőven), de kellemesen csalódtam.

Nálam az lett a motiváció, hogy van mélyebb pont a mélyebbnél, ahol már vagy jöhetnek a szuicid gondolatok is..akkor már inkább próba-cseresznye.


Offline
Csatlakozott: 2016 okt 11

Gondoltam ide is :D 

Sziasztok! :) 

2 éve, Bipoláris affektív zavart állapítottak meg 20 perces beszélgetés alatt, amire kaptam Lamolepet, hát elolvasván a mellékhatásokat nem sok kedvem volt bevenni, így maradtam a Frontinnál. Annál semmi mellékhatás. Évek óta szedem, de már kell más is. A Bipoláris affektív zavar a tünetek milyenségéből adódóan nem igazak rám, tehát szerintem ez nem jó diagnózis volt. Laughing out loud Ugorjunk gyorsan a mostba, elmentem most is ugyanaz a téma,+ egy kis pánikbetegség Frontin mellé reggelente 2,5 mg Brintellix. Tudom, hogy nem fognak a gyógyszerek meggyógyítani, de segítségképp megtehetné a hatását. CSAKHOGY rohadtul nem merem bevenni Laughing out loud Ugyanis társul ehhez az egészhez egy kis hipochondria, ami könnyen átcsúszik pánikba, és akkor az ember ráflessel a mellékhatásokra, és kész a baj. (Mellesleg sosem szedtem a Frontinnál erősebb gyógyszert sosem, ami így a mentális dolgokat érinti) Ez az első amit szeretnék valóban be is venni, hátha tényleg. 

Ui.: Biológiai felezési idő 66 óra?? Nem túl sok ez egy kicsit?

HELP, aki ebben van, vagy volt valaha, hogy oldotta meg?  sad


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

Hamarabb kezdett kibontakozni, szóval nem biztos, nem hiszem :( 


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

Most én sem nagyon eszek, tekintve hogy semmi pénzem nincs...


Offline
Csatlakozott: 2016 szep 8

Valóban ez egyéni, hogy kinek milyen táplálkozás mellett optimális a közérzete, és magunk döntjük el, hogy mit eszünk és mit nem. Ezért én mindenki álláspontját tiszteletben tartom. 

Hitelesen most nem is tudnék mit írni arról, hogy milyen ételtől milyen energiám van, mert az elmúlt 2 évben alig kívánom az ételt és minimálisat eszem. Úgy érzem ez a Contramaltól van. 


Offline
Csatlakozott: 2016 okt 3

Ne legyél ennyire önostorozó:) 


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

Én az állatok, és az emésztésem miatt nem ettem húst. A húsos ételeket nagyon nehezen emésztem meg...


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

En jarok pszichologushoz, elmondtam hogy akkor jobban szedulok, ha becsukom a szemem, illetve ha egyedul vagyok, es 'unatkom', es mindketten arra jutottunk hogy ingerszegeny kornyezetben minel jobban elkezdem figyelni magam, es annal jobban bepanikolok...

En fel evig voltam vegetarianus, elotte vegan. Egyetlen bajom volt ezzel hogy ha nem eszem hust, mindenbol sokkal tobbet kell ennem, hogy ne ehezzek fel ora mulva, ezt meg valahogy nem akartam elfogadni.

Zsolt:

tegnap nekem is egyetemi eloadason jott ram, raadasul reggel 8-kor. Kialvatlansag, minden kozbejatszott.. Volt egy pillanat, amikor osszepakoltam a cuccom, hogy akkor most kimegyek, de vegul vegig maradtam. 

 

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges

Megosztás Viberen