Étkezés

675 tartalom / 0 új
Utolsó bejegyzés

Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Rizs sem kell, mert savat csinál. Krumplipüré jöhét néha kevés tejjel vagy főtt krumpli, olajos sültkrumpli felejtős!


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Pl ebédre olaj nélkül sült hal + saláta vagy főzött csirkemellfilé kockázva + saláta, könnyen emészthető dolgokat egyél és kis adagban!


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Kenyereket is kerüld amennyire lehet, minimális mennyiséget egyél belőlük max! Kerüld az összes pékárút is, főleg a fehérlisztes dolgokat! Tésztákat is kerüld, kerüld a mindenféle tészta szószokat is! Próbálj minél több nyers salátát, levelet, zöldséget csempészni az ételeidbe. Ebédre is!


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Szóval a panírt azt teljesen felejtsd el és a zsíros dolgokat is. Sok fehérjét/húst ne egyél, mert az nagyon sok savat csinál, ugye nehéz emészteni. Húsokból max a csirkéig menj el és azt is leginkább főzve vagy olaj nélkül, vizen pirítva. Szóval csirke és hal maximum, semmi keményebb, mert nehéz az emésztése. Kolbászt, szalámit meg egyéb feldolgozott szarokat ne egyél, sok bennük a mindenféle vegyianyag, ami azon túl, hogy káros savat is csinál.


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Ebédre egyél pl hekket vagy olyan halakat, amikben kellő mennyiségű omega-3 található. A halakat ne olajban süsd ha lehet, hanem csak simán szárazra olaj nélkül, se ne panírozz ez fontos! Nyers salátát csinálj hozzá, jó sok zölddel! Olajat ne tegyél rá! Mehet bele nagyon sokféle zöldség, kitapasztalod melyek savasítanak és melyek nem.


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

holdfény írta:

Jó és te hogy bírod elviselni, mert én már nem nagyon. Nagy a fájdalomküszöböd?

Pl lekvárt ehetek, vagy soroljál dolgokat ha tudsz légyszíves.

Nem eszek meg bármit, ez a baj inkább nem eszek.

Én úgy bírom elviselni, hogy nekem sokkal jobban fájnak más dolgok az életben, mint ez a szar.

Lekvárt ne egyél, reggelire egyél nyers spenót + banán turmixot pl, tehetsz bele almát is, körtét. Ez eléggé alacsony savval jár nálam és egészséges is. A spenótot cserélheted mángoldra is vagy sóskára. Nyers levelekre gondolok. Majd írom még amiket jónak találok. Az a lényeg, hogy jó sok levél legyen benne. Az arányt majd kitapasztalod neked hogy finom. Ne mindennap spenótot, váltogasd azt is.


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Napi 5x egyél, kis adagokat, olyan ételeket, amik nem csinálnak nagy savat neked és megkapod belőle a szükséges tápanyagokat. Lefekvés előtt 4 órával már ne egyél!

Savcsináló dolgokat hagyd el: cigi, kv, stb.

Igyál 3l vizet a nap folyamán, 2dl-enként.


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Asszem a Szent Margitos okosságnál én is ezt  a kérdést pedzegettem pár napja. Smile


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

holdfény írta:

Köszi, de nem bírom ki, vagy nem akarom.

Miert, mit tudsz tenni azon kivul, hogy meggyogyulsz?


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Elozo temahoz pontositok:

omega3-at(pl. halolajat) nem ajanlott, hanem szukseges enni, hogy ne betegedjen meg a test.



Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Figyelj, a fájdalom az független a gyógyszertől. A fájdalom az addig van, ameddig a fekély, hisz sebes a nyálkahártya! Ugyanolyan, mint egy seb bárhol a testeden, ami ráadásul sokkal nehezebben gyógyul be, hisz folyamatos irritációnak van kitéve.

Szóval attól, mert a controloc csökkenti a gyomorsavad, attól a seb még nem múlik el egyből, ebből adódóan a fájdalom sem.


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

4-5 napja szedek halolajat és egy fokkal jobb lett a memóriám, koncentrációm, talán enyhébb a depresszióm. Szerintem ettől van, mert többször tapasztaltam már ezt. Na meg D vitamin is van benne ugye.


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

végleg csak az mulasztja el, ha begyógyulnak a sebek

javítani még úgy lehet rajta, ha egyáltalán nem éri sav vagy nincs sav, de végleges gyógyulás csak akkor, ha elmúltak a fekélyek


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

holdfény írta:

Jó köszönöm szépen, pont dinnyét ettem.

De még mindig fáj.

görög? és hideg volt? mondjuk csak addig jó ameddig eszed


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Ha nem marja a sav es tud gyogyulni, akkor nem fog fajni. En is folyamatosan ezt a fajdalmat erzem, errol beszeltem. Nekem az egesz hatam, mellkasom, vallaim is fajnak melle, annyira kisugarzik.


Offline
Csatlakozott: 2016 máj 6

Igen, ez ilyen. Ami nekem sokat segit az pl a hutott dinnye, de ne legyen tul hideg. Vagy a mcdonaldsos csokis shake nyugtat meg nagyon, csak az nem tul egeszseges. De a gorogdinnye az nagyon jo.


Offline
Csatlakozott: 2016 júl 6

Ma sok csokit ettem este. De nem erdekel. smiley


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

 

Szuper jó lenne összeszedni az impulzivitás formáit -- már rég készülök erre, de sose érek rá Sad Nincs kedvetek esetleg segíteni? Csinálnánk egy(...)

De, sztem hasznos lenne összeszedni. (Lehet, nem kattintottam rá az előzményre.)

(Olyasmikről nem is szólva, amik szintén az impulzivitás kategóriájába tartoznak és érdemes rajta elgondolkodni, mint dobálás, dolgok összetörése, tettlegesség, ami nem alapvetően meglevő agresszivitásból vagy brutális lelkialkatból adódik, stb.)

 


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Nem is szólva a ciliciumról....

Szerintem felejtsd ezt el vagy olvasd el Gárdonyitól az Isten rabjait, pont az ő történetét meséli el. Megjegyzem, nekem az egész "áldozata", ahogy kivitelezte, ellenszenves volt, de lehet, csaka  Gárdonyi-féle megformálása taszított...

Nem mellékesen ő nem családdal a háta mögött játszotta ezt el...

Nomeg alapvetően mi itt azért vagyunk, hogy GYÓGYULJUNK vagy jobban legyünk,  nem? 


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Miért, hogyan is halt meg?

 

nekem annyi rémlik, hogy koszosan, tetvesen, büdösen vezekelt a kolostorban...

 

persze nagyon líraian hangzik...



Offline
Csatlakozott: 2016 júl 6

Nekem neha eleg kaotikus az etkezesem, mivel regen bulimias voltam,olyankor naponta hanytattam  magam,utana falasi rohamom volt.....utana megint.

Mostansag nincs ilyen, viszont neha napokig nem eszek kb semmit, maskir meg eleg sokat es sokfelet. Illetve rettenetesen erzekeny a gyomrom...ha hanyingerem van, nem sokaig birom es olyankor inkabb kieroltetem.....


Offline
Csatlakozott: 2014 máj 7

A borderline-okra különösen kiváncsi vagyok.Persze 18-as karikával.smiley


Offline
Csatlakozott: 2010 okt 12

Szia Avana! Szuper jó lenne összeszedni az impulzivitás formáit -- már rég készülök erre, de sose érek rá Sad Nincs kedvetek esetleg segíteni? Csinálnánk egy impulzivitás-oldalt, ahová a falásrohamtól a dührohamon át a vásárlásrohamig mindent összeszednénk, és ki-ki megírhatná, hogy mi a jó ellenszere, ha van.


Offline
Csatlakozott: 2010 okt 12

Szia wanna! Esetleg írj nekünk naplót, hogy melyik nap hogy ettél. Adhatsz nekünk tippeket is! Én is borzasztóan eszem, amióta csak evészavarom volt (vagyis 35 éve Laughing out loud). De ha nem múlik is el teljesen nyomtalanul, nagyon sokat tud javulni. Én hiszek benne, hogy a tested alapvetően érzi, mire van szüksége, ha egyszer nem próbálod megerőszakolni.


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Ami nem:

-öngyilkosságos próbálkozások

-túladagolásos cselekedetek

-vagdosósdi

-dohányzás, ivás

-promiszkuitás

 

Ami igen:

-kaja(imp.)

-(felesleges) költés(imp.)

-ingerlékenység, viták(impulzivitás)

-lehetőségekkel való nem élés(ez már az önsorsrontás kategória)

Ezért írtam(vagyis ezt akartam írni ), hogy lehet, maga az impulzivitás együtt jár bizonyos személyisészavarokkal, de hogy miben nyilvánul meg...más tészta...

Néha rossz lehet az egy kalap alá vétel, mert lehet, rád húzzák "kezelhetetlenebb" emberek jellemzőit is. 


Offline
Csatlakozott: 2016 jún 20

Szia Wannabefixed!

Szerintem a mai fiatalság-szépség orientált világunkban avval van a gond, hogy a kikiáltott trend, a nagyon vékony nő, az a sikeres, szép, okos, annak vannak lehetőségei az életben, ez a mai elvárás tőlünk stb.

Mi nők szeretnénk ennek megfelelni, és a pasik meg ha felkúszik pár kilo, már kriizálnak.

Nekem is ilyen a tesóm, és én sokat híztam a gyógyszerektől, már nagyon fiatalon, és évtizedig nem is tudtam magamat elfogadni, hisz előtte vékony voltam mindig.

És én is csak azt hittem, hogy akkor vagyok szép, szerethető, ha vékony vagyok, ami aztán sem sikerült, sőt, és kínoztam magamat fogyókúrákal.stb.

Sajnos ez a mai kor és társadalom hibája, és akinek amúgy sincsen rendben az önértékelése, az igyekszik mindenben megfelelni a mai kor ideáljának, 

Ezért van annyi étkezési zavaros lány, nő, azért kínozzák magukat a modellek is, és a fiatal lányok is sajnos.

Egyébként, bárki aki normálisan étkezik, és nem számolja a kalóriákat, képes ingadozni kilokban, néha felmegy pár kilo, néha lemegy, szerintem ez tök normális,és ha a mérleg nyelve pár kiloval többet mutat, még nem szeret téged kevésbé senki.

Anna


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Ha alacsony vagy, még 42 kilósan se vered ki az emberek szemét az anorexiával. tapasztaltam. Laughing out loud


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

Úgy értem sosem voltam annyira vékony, hogy azt mondják hogy "veszélyben vagyok". De őszinte leszek, volt olyan, mikor egyáltalán nem érdekelt, hogy rosszul leszek-e vagy sem... 

Mostmár szerencsére ez elmúlt, de most meg úgy érzem zabálok... Nem tudom mikor fogok egészséges középutat találni, eddig úgy tűnik nem megy.
Voltam kórházban ugye, akkor voltam az egyik mélypontomon, jobban lettem, kijöttem, ettem, mert hogy jaj vékony vagyok mindent szabad, felhíztam 51-2-re, utána meg tudatosult bennem hogy mi van, aztán megint le ugyanarra a mélypontra... 

Ki kéne alakítani egy normális napi 5x étkezés rendet. Mert ez így nem fog menni.


Offline
Csatlakozott: 2010 dec 8

wannabefixed írta:

életveszélyig szerencsére sosem jutottam el...

nem kell oda eljutni, kishülye, csak lesz, és kész.

 


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

életveszélyig szerencsére sosem jutottam el...



Offline
Csatlakozott: 2010 dec 8

Aláírtunk egy szerződést egy nyári nagy hőséges estén, heten. Nem volt egyszerú összekoplikálni számszerúen  a dolgokat, de megoldottam.

Nyilvánvaló volt, hogy itt valami kicseszés van, vagy valami más, de a beleegyezés tehát plecsni megvolt.

A "más" az egy anorexiás nő volt. Jó családból, közepes gimiben, közepes fősulin, főnyeremény- szuperpasi  férj, szülés.

Tulajdonképpen nem értemmem, hogy hova ez a sietség.

Áginak hívták. Ági meghalt.  30 valahány.  Vele cseszett ki anyagilag a férje a szülei. Hogy megmentség az unokájukat.

Áginak minden foga kihollott, röhelje volt  a társaságainak még a letrekkesebb kocsmában sem tudta kimondani, amit akart, mert a levegőt venni is alig tudott.

Ági halott.

Ági az utolsó pillanatban is azt vallotta, hogy ő csak fogyózik, mert dagadt..

Borzalom volt az utolsó 10 éve.

 

 

 


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

Én most hogy visszahíztam, és most csak híúságot érzek magamban... 

Meg az is előfordult, hogy úgymond lázadásnak szántam, hogy figyeljenek már, hogy hé, itt vagyok, és törődjenek velem, figyeljenek rám...


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

A bulímia sztem nem a kontroll tartásáról szól(na végre, ebben én irányítok), mivel bulímiásnak lenni sajnos eleve kontrollvesztett állapot, az anorexia igen.


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Én is étkezési zavaros voltam tizenévig, néha vissza-visszatér, de ha lyukadtak volna a fogaim, biztos csinálok valamit....

Lehet, szerencsém volt vagy van a fogaimmal(lekopogom), lehet, jó a fogkrémem. 

(vagy: egyáltalán, mosok fogat. Smile)  Magyarországon ez se egyértelmű....körbenézve a fogászaton...

nem jó a túlsúly, de egy szép foghíj se.

Sőt, belegondolva, inkább kezdenék egy túlsúlyossal, mint egy foghíjassal...ha már esztétika.


Offline
Csatlakozott: 2016 ápr 25

Sokszor nem is a vekonysagrol szol ez az egesz, szerintem ezt kb mindenki tudja. Elutasitunk, nem tudjuk megemeszteni, semmi mast nem tudunk kontrollalni az eletunkben (mig gyomorszondara nem kerulunk). Gondolkozz rajta vagy ha tudod is mi all a problemaid mogott, fel kell dolgozni. Hasonlo cipoben jarok bar en koplalok inkabb de terapiaban vagyok, hatha kihuz ebbol az allapotbol.


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

Avana írta:

Éljen a külső...."vékony vagyok, de kirohadnak a fogak a számból a hányástól és a tápanyaghiánytól.". Pompás alternatíva. Smile

 

A legtöbb étkezési zavaros nem foglalkozik ezekkel abban a pillanatban.. eltörpül amellett hogy vékonyak akarnak lenni. 


Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Éljen a külső...."vékony vagyok, de kirohadnak a fogak a számból a hányástól és a tápanyaghiánytól.". Pompás alternatíva. Smile

 


Offline
Csatlakozott: 2016 jún 20

Szia Hercegnő, szia nemkene!

 

Zyprexa nevű gyógyszertől híztam drasztikusan meg, és elég sokáig kellett szednem, amúgy nagyon szerettem, mert jó gyógyszernek tartom.

Ingázott a súlyom is éveken át, mint a hangulataim, most már nem szedem, és szeretnék fogyni!

Jópár fogyókúra van mögttem.


Offline
Csatlakozott: 2015 máj 14

wannabefixed írta:

A sok hánytatástól nem romlanak a fogaid?

 

Kedves Wannabefixed, hát őszintén szólva néhány hátsó fogam kiesett már, de azt nem tudom, hogy a hányástól e vagy sem... illetve volt olyan is amelyik tönkrement és valahogy "eltűnt" hátulról... (bocsánat ha túl gusztustalan a téma). De annyira még mást nem vettem észre a hányás következtében, illetve az feltűnt, hogy gyakran köhögnöm kell váratlan időpontokban, mintha a nyelőcsövemmel lenne valami gond. Mostanában itt van Anyukám, nem hánytam, híztam 1 kg-ot (46 kg vagyok), de most ismét le szeretnék menni 45-re aztán lejjebb.


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

A sok hánytatástól nem romlanak a fogaid?


Offline
Csatlakozott: 2015 máj 14

Ettem krumplit meg uborkát... most kényszert érzek, hogy kihányjam, de nem lehet. :'(


Offline
Csatlakozott: 2015 máj 14

Köszi Zsolti, igazad van heart

Állandóan csak kínzom magam, most enni fogok, mert úgy érzem Kell, és kicsit muszáj megnyugodjak, bár nem jó ha nyugtatónak használom az evést.

Nagyon Aranyosak Vagytok yes


Offline
Csatlakozott: 2010 dec 8

Egyél, Hercegnő!

Minden sejted meg fogja hálálni! Múlni fog a szorongásod, a depressziód, szebb lesz a bőröd, a hajad, a szemed, jobban fog működni a szíved, tisztábban fogsz gondolkodni, jobban fogod magad érezni!  smiley


Offline
Csatlakozott: 2015 máj 14

Éhes vagyok...


Offline
Csatlakozott: 2015 máj 14

Inkább eszek most valamit... vagy szerintetek?


Offline
Csatlakozott: 2015 máj 14

Nem akarok enni és nem is eszek...


Offline
Csatlakozott: 2015 aug 30

Én attól független hogy anorexiásnak vagyok titulálva, nem igazán támogatom ezeket az oldalakat, mert ha még nem is arról szól, nyilván annak tűnik hogy tippeket adnak egymásnak..

Én pl volt, hogy 1x akartam enni csak egy nap, de nem bírta a szervezetem, folyton el akartam ájulni, és mérges voltam magamra, hogy ha más meg tudja csinálni, én miért nem..

Megkérdezték hétfőn, hogy híztam-e... mondom "hát.. köszi szépen", akkor persze rögtön elkezdtek védekezni hogy de amúgy nagyon vékony voltam, szóval nem rossztindulat..
Persze nekem rögtön nagyon rosszul esett...


Offline
Csatlakozott: 2010 okt 12

Szia Hercegnő! A ProAna dolgoktól én is tartok. Ha valaki fogyni akar (én is szeretnék), szerintem a legjobb, ha sportolni kezd. Azon túl, amit sportolással le tudsz adni, nem szabad fogyni, mert azzal már a testedet teszed tönkre.


Offline
Csatlakozott: 2014 máj 7

heart

Egy tizest szeretnék ledobni,nekem is kell egy kis segítség.Binge eating!!!


Offline
Csatlakozott: 2015 máj 14

Szia Parrot! Igaziból nem az a cél, hogy belerángassuk Egymást, hanem hogy beszélgetni tudjon mindenki a problémájáról, esetleg ha fogyni szeretne, ne érezze magát úgy, hogy nem oszthatja meg sehol... nekem például segítség az ilyen jellegű fórum, mert nem érzem olyan magányosnak magamat, ha leírhatom, hogy ment a napom. Nyilván nem akarom hogy bárki is beteg legyen, csak rossz, ha az ember nem tud beszélni arról, ami kiteszi a mindennapjait. A Facebookon nem tolerálja szinte senki, pedig titokban tudom, sokan akarnak fogyni. Belátom, lehet hogy van káros oldala a fórumnak, de ugyanakkor szerintem van hasznos oldala is, mint minden fórumnak. Majd igyekszem odafigyelni, hogy ne adjanak nagyon veszélyes tippeket. Bár sajnos eléggé "gyenge" vagyok, ha a sarkamra kéne állnom. Hát reméljük, hogy inkább segíteni fog a fórum, mint ártani.

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges

Megosztás Viberen