vagdosás

1504 tartalom / 0 új
Utolsó bejegyzés

Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Engem is érdekel, mi van veled. Sajnos általános dolgokra csak általános simikét és jobbulást tudok küldeni, de FB-n bármikor írj rám nyugodtan, ha van kedved.


Offline
Csatlakozott: 2018 szep 24

Most már mindegy... Lehet megpróbálok elaludni...


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Egy f@szt nem érdekel senkit, dehogynem!

Próbálj valamit csinálni, bármit, ami kicsit elvonja a figyelmedet! Egy jó fürcsi, bambulás a tv-re...


Offline
Csatlakozott: 2018 szep 24

A mai nap történt valami, ami aktivált egy régi stresszt/szorongást. Olyan volt, mintha a múltat élném át újra.

Már az extra adag nyugtató sem segít. Megint ugrottam egy jó nagyot lefelé...

De nem is értem mi a f*sznak írom ki, mi a f*sznak vagyok itt... úgyse érdekel senkit...


Offline
Csatlakozott: 2017 okt 14

Némítsd le a telefont. Rómeók csak ebéd után keressenek.. 

A nagyfeszültség már más kategória, ott már könnyen éghet valaki szénné.

A fázisceruza csak irányadó, de nem biztos.. Smile

Én a problémák megléte nélkül is állandóan agyalok. Ha nincs probléma, akkor arra készülök, hogy mi van ha lesz probléma.. 

 


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Egy idióta belém szeretett...


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Nekem van fázisceruzám cheeky (Csak az egyikben van áram.)

Ki zargat téged hajnal 6-kor??? Lelőni!


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

csaklenniakartvalaki írta:

Kiscsillag írta:

Én 1 lyukba próbáltam fém biszbasszal benyúlni és nem rázott meg. Csak ijedtemben ugrottam hátra. A cikk után. Azt feléig sem olvastam és pánikrohamom volt ....Aztán kiokosított egy szerelő 

Nem mindegy, hogy melyik lyukat találod el, fázist vagy nullát.. és hogy hogyan.

Szokták mondani, hogy egy két fokozatos zumba szimulátor.. az egyik pihentető fokozat, a másik az intenzív.

Egyébként lehet, hogy csak csíp, de lehet, hogy azonnali szívmegállást okoz vagy valamelyik szerv leállását, pl vese, így napokig ki sem derül, ha baj van, hogy leálltak a vesék. Vagy képződhet buborék is a vérben, ami kis idő elteltével a szívbe juthat halált okozva vagy az agyba jutva vegetálást vagy bármit okozva.

Olvasgatlak, csak nem tudom mit tehetnék hozzá. 

Aludtál?

Én a nullásba nyúlhattam, de szerintem akit megráz sem repül akkorát hátra... 

Olvastam olyat is, h az egyikben van, olyat is hogy ez váltakozik + van a szerelős verzió.

Egy biztos, igen élénken képzeltem el a Kleó által felvetett verziót. Azóta nemigen szeretnék konnektorba nyúlni...szomszéd fia építkezésen nyúlt nagyfeszültségű vezetékhez. Felismerni alig lehetett. Pikk-pakk meghalt. 

Hang:

Álljak le, ne rágódjak múltbeli dolgokon és ne gondolkodjak azon, h mi lesz majd...az mèg nincs itt. Probléma sincs, csak ez a kurva félelem van. Majd ha lesz probléma, akkor agyaljak. 

A hang megint át akar lökdösni azon, amitől félek, miközben az is rémisztő, h hallucinálok. Megint a hang szed össze, de jobb mintha semmi nem segítene.

Elaludtam. Hajnal 4-kor. Reggel 6-kor már hívogatott vki...


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Végy egy kemyényebb párnát, képzeld oda valakinek a fejét aki rosszat okozott neked és üsd teljes erővel míg ki nem fáradsz.


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Egy ismerősömet ipari gép hibás szigetelése rázta meg anno, és csak annyit érzett, mintha valaki egy faléccel hátba 'szta volna. Ő is attól marjézott, hogy leáll a szíve utána.



Offline
Csatlakozott: 2017 okt 14

Kiscsillag írta:

Én 1 lyukba próbáltam fém biszbasszal benyúlni és nem rázott meg. Csak ijedtemben ugrottam hátra. A cikk után. Azt feléig sem olvastam és pánikrohamom volt ....Aztán kiokosított egy szerelő 

Nem mindegy, hogy melyik lyukat találod el, fázist vagy nullát.. és hogy hogyan.

Szokták mondani, hogy egy két fokozatos zumba szimulátor.. az egyik pihentető fokozat, a másik az intenzív.

Egyébként lehet, hogy csak csíp, de lehet, hogy azonnali szívmegállást okoz vagy valamelyik szerv leállását, pl vese, így napokig ki sem derül, ha baj van, hogy leálltak a vesék. Vagy képződhet buborék is a vérben, ami kis idő elteltével a szívbe juthat halált okozva vagy az agyba jutva vegetálást vagy bármit okozva.

Olvasgatlak, csak nem tudom mit tehetnék hozzá. 

Aludtál?


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Marad a frontin + zokni dobálás...


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Az nem...


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Ha lavór vízben állsz mezítláb, akkor is rövidre zár, szinte biztos. Egy kacska kéz meg nem túl ideális.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Én 1 lyukba próbáltam fém biszbasszal benyúlni és nem rázott meg. Csak ijedtemben ugrottam hátra. A cikk után. Azt feléig sem olvastam és pánikrohamom volt ....Aztán kiokosított egy szerelő 


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Akkor hagyom ezt a konnektort...

Lehet földel a lábbelijük. Nekem azt mondták h mind2 lyukba kell nyúlni + mezítláb.


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Szépen rövidre zárják az ujjaid, és azokat többet nem tudod mozdítani... Amúgy a villanyszerelőket ez a 220-230 Volt gyakorta megrázza, oszt kutyabajuk. Lehet, azbesztból vannak.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Vágom....ott is túl optimista vagyok mert remélem, h ha megráz, meg is halok...holott nem biztos.

Annak a kislánynak nem simán égési sebe volt hanem elégett az izom + hús. Rettenetesen nézett ki.

Anyunak 2. és 3. fokú sebe volt olajtól. Az sem volt szép, de csak a bőr sérült. Hetekig kerültem, ránézni sem mertem. Arcán heg sem maradt pedig rettenetesen csúnya volt.

Nekem nagyon mini égés volt. Olaj + vasalós + sütős. Az is fájt...


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Vágom....ott is túl optimista vagyok mert remélem, h ha megráz, meg is halok...holott nem biztos.

Annak a kislánynak nem simán égési sebe volt hanem elégett az izom + hús. Rettenetesen nézett ki.

Anyunak 2. és 3. fokú sebe volt olajtól. Az sem volt szép, de csak a bőr sérült. Hetekig kerültem, ránézni sem mertem. Arcán heg sem maradt pedig rettenetesen csúnya volt.

Nekem nagyon mini égés volt. Olaj + vasalós + sütős. Az is fájt...


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

A tűztől nagyon sokan félnek. Főleg, aki látott már komolyabb tűzesetet. A forrázás elég jól kezelhető, anyám szerint nekem x évente kényszerem van leforrázni magam főzővízzel. Fájni éppen fáj.

Ja, megjegyezném, hogy az áram (mint konnektor) is égési sebeket okoz.



Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Kleó írta:

Ezzel a "de akkor is úgy érzem"-jelenséggel nem tudtak nálam sem mit kezdeni. Nem tudom "meggyőzni magam", hogy de nem...

Nekem jön, h mi van ha mégis? Már befőttes üvegbe zártam dátummal, kishajóval próbáltam elúsztatni. Hogy felfogja az agyam, h a múlt az múlt.

Robbantástól most nem félek (mások itt attól tartanak mert tűzes szomszéd szabálytalanul próbál fűtést csináltatni). Halálvágyam van és az nem olyan rémisztő, mint a tűz. Valamiért túl optimista vagyok...ha robbant, tuti végre meghalok...eszembe sem jut, h itt is lehet olyan h megsérülök, de túlélem. Hiába tudom, h az sem a tuti halál....sőt, valszeg semmi nem fog robbanni, vagy el sem ér a lakásunkig.

A tűz rettenetesen rémisztő. Gyerekkoromban is tűzparás voltam. Forrázás parás is. Égési seb ronda és ovis koromban láttam egy kislány, akinek a karja majdnem csontig leégett, egy utcánkbelinek az arca volt szétégetve...

6 évesen a Pokoli torony sem tett jót és tűz volt már pár az életemben...

Apu csinált 3-at, itt ez a 4. volt. Az elsőnél még nem laktam itt. Így összesen 8 + Anyu 2x hitte h robban a házunk a kazán miatt.

 


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

"A bűn az nem lesz könnyebb,
hiába hull a könnyed.
Hogy bizonyság vagy erre,
legalább azt köszönjed."

(J. A.)


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Ezzel a "de akkor is úgy érzem"-jelenséggel nem tudtak nálam sem mit kezdeni. Nem tudom "meggyőzni magam", hogy de nem...


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Ez is képszerkesztő által véresített doboz.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Igen. A múlt nem marad múlt időben hanem jelen van és tolom át jövőbe. Hiába tudom, hogy rátolom a múltat...attól még nem tudom máshogy érezni.


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Valahogy azt kéne elérni nálad, hogy ne érezd determinálva, hogy ha egyszer vmi így történt, megint úgy fog történni.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Nem keresés közben történt vmi, hanem a múltbelit hozza fel. Aktivál vmi(ket), amik együtt PTSD-t okoztak.

Rettegés, enlékbetörés, újraélés, rémálom. 

De nyilván az sem ok, ha nem keresek mert Anyu olyannal fenyegetett legutóbb, ami szintén PTSD-s. (tűz) 

Itt is rémálmok, szirénára halálfélelem, kádban ülve zajra halálfèlelem. Ugrálok fel, h biztos tűz van. 

A másiknál még erősebb a rettegés. 


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Oksi.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Priviben leírom.


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Mi történt, Kiscsillag? Mivel stresszeltek munkakeresés közben?



Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Ez sem jó, csak baromira szarul vagyok és próbálok rangsorolni. Kisebb gond mintha magamba borítanék egy fél üveg szert bealtatás céljából vagy bevenném mindet és kómába vinnének toxikológiára. Már megint ott tartottam, h a konnektorral kellene próbálkozni...

Elkezdtem munkát keresni és PTSD-s dolgokat hoz elő, ráadásul egy másik dolog is PTSD-t okozott és az sem múlt el teljesen. Mind2 durván kavarog, rettegek stb.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Falcolni nem szeretnék a heg miatt. Ha már nagyon szarul vagyok, inkább szúrkálok. Mivel gyakorlatilag szinte nem érzem a szúrást, így abból "sok" kell. Nem a fájdalmat nem érzem, hanem még azt sem hogy beszúrtam...egy idő után érzékeny lesz a karom, onnantól fogva érzem a szúrást.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Igen, de a felsőn a vér fotószerkesztős. Egy ilyen kis tű beszúrva max 1 csepp vérrel jár vagy még annyival sem. Ez friss...

A másik régi kép. A vágás igazi, de nem színes a karom. Az is fotószerkesztett.


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 6

Kiscsillag írta:

 

Ez a te kezed? :O 


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31


Offline
Csatlakozott: 2019 jan 19

Sziasztok!

Segítségetekre lenne szükségem, tudom, csak részben idevágó a problémám: tapasztalatból tudna valaki jó szakembert ajánlani borderline lányomnak? 

Minden segítőkész választ előre is köszönöm!


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Ez igaz.


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

Nem nézne ki ilyen jól mint ez a filcrajz, a seb megvastagszik és ha gyógyul akkor meg ugye rózsaszín, nem látszódik belőle semmi.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Ilyet magamra kaparnék.


Online
Csatlakozott: 2018 okt 16

yes


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Nagyon meglepő, azt hittem, hogy a nyugtató elhagyása fokozni fogja az önsértési késztetést, labilisabb vagy ingerlékenyebb leszek. Fordítva történt. Nyugisabb, békésebb és vidámabb vagyok.


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Egyre furább: megszűnt a falcolási késztetésem. Hetek óta nem éreztem rá vágyat, késztetést. Ilyen évek óta nem volt. A suicid kèsztetésem is elmúlt. Szinte egyszerre. 

Nem tudom, hogy pontosan mi történi, csak találgatni tudok.

- Most nem vagyok túlterhelve, nem dolgozok túl sokat és igyekszek kimozdulni, szórakozni, barátokkal lenni. Ez segített?

- Sok időt töltök otthon (EGYEDÜL, nyugalomban) és élvezem. Talán ez kellett?

- Próbálok mindenféle (nem gyógyszeres) módszert keresni, kipróbálni feszültség és szorongáscsökkentésre és a hangulatom javítására. 

- Végre tanulhatok. (amire évek óta vágyok)

- Végre Anyu kiselejtezte a felesleges (vagyis én, de ő döntötte el hogy mi dobható ki) dolgokat és rendet tudok rakni, ki tudok takarítani. (nagyon frusztrált a rendetlenség, de tehetetlen voltam).

- Elégedettebb vagyok. 

 

 


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

A kiváltó okot gyszerrel és terápiával sem tudták kezelni, megszűntetni. Sőt, épp a nagy adag AP melett vált gyakorivá és ezzel megalapoztam a függőséget. (a gyszert hallucinációra adtak). A gyszer hatására közömbös v inkány közönyös és kissé gátlástalan lettem. (túl erős volt a nyugtató hatása, emiatt lesz@rtam a hegeket). A gyszer mellett más társadalmi normáknak is nehezebb volt megfelelni (ahogy az alkoholfogyasztás ill. a hatása is elvihet ebbe az irányba). 

Mivel sztem ez nálam MÁR függőség, így nem kell nagyon szélsőséges állapotban lennem ahhoz, hogy érezzem a késztetést. Sőt, vidáman is gyakran érzem. Olyan ez mint a pia, drog. Ihatja az ember bánatában vagy jó kedvében is, annak fokozására.

A régi, traumatikus, fájó emlékek felidézésénél érzem a legjobban a késztetést ill akkor ha dühös vagyok. Az nem reális célkitűzés, hogy soha ne érezzek dühöt v ne legyek szomorú. 

Szorongás nem vált ki késztetést, ürességérzésem nincs. (sokan ilyenkor falcolnak, h érezzenek vmit a nagy semmi helyett)

A videóban felsorolt módszerek (amikből többet is alkalmazok) nem voltak ennyire tudatosan "megnevezve", ezek nem átgondolt stratégiák, ösztönösen jöttek. De az ad vmi megnyugvást, hogy ezek át lettek gondolva, meg lettek nevezve, leltár készült a módszerekről.

A képek nélküli elemzés az új módszer (videódból szedett ötlet), amit még csak próbálgatok. 

Otthon a falcolásról nem beszélek, itt neha leírom, h erős kesztetést érzek. Ha dühös vagyok, neha írok a dühöngő topikba levezetésképpen. 


Offline
Csatlakozott: 2018 júl 31

 A képek nézegetésével tényleg az a probléma, hogy a falcolástól ezzel nem tudsz elszakadni, de ha nincs más megoldás, akkor tényleg jobb, mint igazából kárt tenni magadban. Tényleg javasolnám, hogy próbáld ki, mi lesz, ha a képek nézegetése nélkül elkezded elemezni, hogy mi váltotta ki a késztetést, mit érzel pontosan, mit fogsz érezni, ha megteszed, mire gondolsz, mit ad neked a vagdosás és mivel tudnád ezt helyettesíteni stb. Le is lehet írni akár, vagy szóban elmondani valakinek, ha nagyon erős a késztetés, erre nem tudom, hogy gondoltál-e már. Egyébként nem tudom mi a helyzet a késztetést kiváltó okokkal, ugye a falcolás csak tünet, ami emögött meghúzódik, azt lenne jó elsősorban kezelni. Szóval az, hogy ezzel hogy állsz, szerintem sokat számít abban, hogy mivel lenne jó próbálnod leszokni.

Egyébként ezek közül mik azok (ha vannak) a leszokási tippek, amiket a videó hatására kezdtél el csinálni, és korábban nem tetted?


Offline
Csatlakozott: 2017 már 31

Pityu!

Falcolás - leszokási stratégiám

1. enyhe késztetés esetén nem csinálok semmit, nem törekszek csillapítani, csak kibírom

2. erős késztetésnél néha (jó esetben) annyira rosszul vagyok, h ha kis ideig kibírom (ez többmyire kb 30 perc) kiborulok, zokogok és ettől jobban leszek.

3. ha nem borulol ki, akkor van a baj, hisz a késztetés erős ès sokszor tnapokig vagy akár hetekig a napok nagy részében legszívesebben vagdosnám a karom. Túl hosszú idő ezt kivárni. Ilyenkor nézek képeket falcolásról. Ezzel nem teszek kárt magamban. A falcolásnál jól esik, h fáj (dühöt v fájó érzést kiélem), tetszik a látvány és nyugodt leszek utána. Ha képet nézek, félsiker, így is látom. Ha hosszan és több képet nézek, enyhül a kèsztetés. Ezzel el is tántorítom magam a vagdosástól mert egy agyonvagdosott, hegekkel teli kar, láb nem túl szép látvány. A heg nálam a visszatartó erő. Nem tudok úgy vágni, h ne legyen életreszóló heg utána. Sz@rok rá, h szétnyílik, olyan mélyet sosem vágtam, amivel feltétlen orvoshoz kellenne mennem, begyulladni/elfertőződni sem szokott. A képet nézve látom, hogy ha nem állok le, hova vezet:

Ez módszer nem tökéletes mert ezzel nem szakadok el a falcolás élménytől. 

4. Meggyőzöm magam, hogy ha bántottak, arra nem megoldás, ha én is bántom magam, épp a fordítottjára lenne szükségem.

5. Nem veszek be normál vagy nagy adag nyugtatót és AP-t sem. A késztetést nem csökkenti, de kevèbé zavar a heg, ami épp a visszatartó erő. Ráadásul ha nyugodt vagyok, bátrabban vágok és a fájdalmat is jobban tűröm. 

6. ha az előbbi módszerek nem válnak be, akkor jön a tűvel szúrkálás, ami után nem marad heg. Már csak szúrkálok, régen vizet v citromlét fecskendeztem vállba. Citromlével jobban fáj, gyulladást okoz (csomók maradnak), így a fájdalom hosszabb.  A szúrkálás nem látványos, nincs seb, nem vérzik, de legalább valamennyire fáj (kivéve ha vékony a tű mert azt vállba szúrva alig érzem). 

7. amikor végképp nem megy, falcolok, de ez már eléggé ritka (évi 1x). Igyekszek ezt olyan alkalmakra korlátozni, amikor egy nagyobb gondot előzök meg. Pl már határán állok annak, h durván kiüssem magam gyszerrel v legszívessbben ököllel vernék a tükörbe. Ilyenkor törekszek olyan helyen vagdosni magam, amit könnyen el tudok takarni. A vállam már csupa heg, mèg 1 ott elviselhetetlen lenne...máshol még nincs vagy kevès van, sajnálom "beáldozni". Néha ezen a ponton fordulok vissza. Vágnék. De hova?

(kieg: egyszer egy lógus mondta, h mielőtt félholtra gyógyszerezem magam, minden egyébbel próbálkozzak, hátha jobban leszek, kisebb gond ILYENKOR falcolás...)

8. amivel próbálkozni FOGOK: képek nézegetése nélkül átgondolom, h mi a bajom, mit érzek, mivel jár, ha vágok, mit vesztek ezzel. 

Egyéb témába vágo gondolatom: a hegekkel nem tudok megbarátkozni, baromira zavar. Ha kevésbé zavarna, lehet újra vágnék. Patt helyzet.

 


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Hogyne! Ez nem bűncselekmény! (Csupán önmagunk ellen.)


Offline
Csatlakozott: 2018 júl 25

Sziasztok. Azta. Nem hittem, volna, hogy találok a témában még aktív fórumot Smile


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 19

Szívesen, köszi. Smile


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 19

Köszi!

Akkor lassan már levehető. 


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Párom egyszer véletlenül vágta meg az ujját, és akkor a sebészetin ugyanilyen összehúzót tettek rá. Úgy rémlik, neki kb. egy hétig volt rajta az ujján, utána le lehetett szedni gond nélkül.

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges

Megosztás Viberen