Olyan jól indult ma a nap. A fiúk hagytak sokáig aludni - utána kicsit relaxáltam. a feldenkrais gyakorlatot.

még nem tudom jól csinlni, és inkább kádban csináltam.

mert a tanárom azt is mondta, hogy úgy kéne elképzelnem magam, amikor még magzat voltam - és nem volt történetem - nem voltam elkülönülve az anyámtól, a teste része voltam, biztonságban, nem bántva, mindent megkaptam, amire szükségem volt....

és laza voltam és puha és a leggyorsabban fejlődtem...

és mindent hallottam. az anyám emésztését, sóhajtását, szívverését, véráramlását...

és így kéne elképzelnem magam. kiüresedve... semmit nem csinálva. csak lebegve. hallgatva a körülöttem levő zajokat - mint értelem nélküli zajokat. ritmusban. szívdobogás... lélegzés. a tüdő emelkedése, süllyedése. fizika.

hát a kádban csináltam ma ezt - mert az ülve kiüeresedés - meditálás - még túl nehéz nekem... de a kádban lebegve, behunyva a szemem, nem gondolva semmire, pontosabban elképzelve magam, mint magzat, és scak a légzésemet figyelni....  - ez földöntúli boldogság... jobb, mint a narkó!!! (sosem próbáltam)

és utána a fiam rögtön érzékelte a változást. Csillogó szemmel, őt hallgatva, teljes szívemmel fordultam felé, és kérdeztem őt, mihez van ma kedve...

először azt mondta, menjek ki a szobájából, csak apjával akart játszani.

de aztán másodszor is rámnézett, és látta-érzékelte rajtam a teljes nyitottságot-kíváncsiságot. azt, hoyg tudok neki msot adni. a figyelmemből, a kedvességemből, a szeretetemből. hogy nem vagyok eltelve a magam fájdalmával. hogy van bennem hely az ő számára. hogy üres vagyok. nincsenek terheim. szabad vagyok. tudok vele jtászani.

és  végül is mihez volt aztán kedve???

velem játszani - pontosabban színezni.

és mit színezni? kottákat és hangjegyeket - amiket már korábban kinyomtattam neki...

olyan boldogság volt. együtt színeztük a violin kulcsot. meg a titi- tá-kat.

anya, anya, ez milyen színű legyen?  és csillog a kis szeme...

a nagy violin kulcsot kiszíneztük a szivárvány minden színével...

Közben azt a zenei oktató cédét hallgattuk, amit még az apja vett neki de korábban még sosem használtuk. És angyon nagyon tetszett neki. végre egy zene, amit szeret hallgatni!!!

aztán a fiúk elmentek úszni, én meg gyorsan felhívtam anyámat meg a tesómat.

panaszáradat. de nem tud lehúzni. rövidre zártam, praktikus próbáltam lenni és szeretetteljes és megértő. és most megyek rajzlapot venni - hogy legyen mit színezni mire hazajönnek...

jó ez a mai nap. szeretem a családomat!!

minden nap fogok meditálni.

fényezni az idegeimet, szeretgetni magamat, lebegni, nem akarni semmit, nem ellenállni, puhának lenni, mint egy kisbaba, lebegni az élettel, az életet jelentő áramlásokkal - nem veszekedni - nem kontrollálni - csak az áramlattal menni...