Most egy kicsit a munkapszichológusommal is tele van megint a hócipőm... egy tapasztalatlan kis hülye igazából, aki csak könyvekből ismeri a betegségeket... egy csomó  hülyeséget mondott a múltkor. de nem veszem föl tőle... Majd ha jobb passzban leszek, akkor megmondom neki, amit gondolok.

Egyelőre igyekszem a jó oldalát nézni és tanulni tőle, amit ő tud. és egyébként meg csinálom a dolgaimat, amit én akarok.

Tehát, nagyon jó pont tőle, hogy megbeszéltük az alvást!

1. lefekvés előtt ne üljek a számítógép előtt, mert az nem segít az elalvásban!! (nehéz betartani, főleg, ha betegállományban vagyok, és nem kell sietnem holnap reggel)

2. ha éjjel felébredek - sajnos gyakran!! - tilos megnézem, hány óra van. Éjszaka aludni kell - és ezt majd megtanulja az agyam. Halkan teszem hozzá, ohgy Feldenkraisből meg azt tanultam, hogy a légzésre kell figyelni. ez is nagyon bejön.

Na. hát akkor most megyek alukálni.

jó éjt mindenkink.